饱餐一顿后，心满意足，神清气爽；体内气海、脉轮气旋浓郁了几分。
洗漱过后，约摸差不多半小时左右。开始站了一会三体，现在自己比进来前提升很多，最初站的最多是三五分钟就已筋酸体麻，气息憋闷，现在一鼓作气站下去。已经过了十分钟的第一大关口。能站十分钟，之后就会越站越舒服，气息会深沉，而身体的酸麻也会成为享受。直到十五分钟筋肉再次颤抖。
混元桩也有些进步，基本三四十分钟可以坚持下来了。于是就给自己定了修炼计划：三体式15分钟，混元桩40分钟，抻筋拔骨。做为早晚必修课，中间有空加补。功夫功夫，就是要磨功夫。
其余时间修炼形意十二形，指的是根据龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鹤、鹰、熊十二种动作所变化出来的招式。虽然野外多靠兵器杀伤，但武术却是对人综合实力的推升。
不管体力、体格、反应、筋肉、气血无不靠运动锻炼而来。再好的招式术法，还是要靠人体去驱动。
如此次击杀巨型变异豪猪，固然是长矛穿刺击杀的。但躲避飞刺时的燕子跃身，前刺时的趟步前行都是必不可少的。总的来说还都在术的范畴。
至于“道”，现在也只会“先天一炁”了。
中间二龙还提着筐子，如收菜般，去捕鱼神器那里收了一下鱼。放养之后，继续参想武术里术与法（或者说术与道）的区别与辩证。这个就是悟性，胖妞都羡慕不来。
老子说，有道无术，术尚可求也。有术无道，止于术。庄子说，以道驭术，术必成。离道之术，术必衰。
道：是道路、是方向、是自然规责、规律。指要对事物的系统总体和全面进行把握，它主要是表现在思想上面的东西。
术：是技术、是干一件事情的具体方法，是工作。木工技术、武术、医术、战术、学术等。它是对具体事物所作的行动和工作。术是需要在道的思想指导下对具体事情、工作等用行动来完成的实践活动。
道的作用：主要是找方向、找道路、定目标。不使术走上歧途，从而迷失方向。浪费时间和精力，作无用功，不使所作之事发生背道而驰的方向性、原则性错误。
道是眼光，大局观，是战略；
术是手脚，实践论，是战术。
道就是道理，就是规律。
术就是技术，就是方法。
“道”乃规律，只有掌握规律，做事情才能简便，才能成功。
“术”乃方法，只有掌握方法，才能行其道，将理想变成现实。
每一个人都要处理好道与术之间的关系，
有道无术乃魂不附体，有术无道乃体不附魂，道术结合乃魂体统一，才能成功。
有道是：有道而乏术者必招人陷害，且不能发挥其所长；精于术而乏道者亦不能长久；精于术而明道者乃高人也！
所以术道相依，结合自身，目前二龙“先天一炁”就是自身道，而先天功以及形意拳和破锋基础刀法就是自身目前的术。
用“先天一炁”的气劲，先天功的体魄来推升形意和破锋基础刀法的高度，运用形意和破锋基础刀法把“先天一炁”的威力表现释放出来。
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