打坐。
想到这个词，陈晃赶紧爬上了床，看了下手机时间，然后装模作样地把两条腿交叉放着，在修炼的术语里这个姿势叫做散盘。然后陈晃稍微挺直了腰，把两只手放在身前，结了一个太极印。一般道家打坐，是结子午印或者太极印，结印的目的，据说是为了链接身体的经脉，让整个身体进入自循环的圆合状态。
太极印的结法十分简单，两只手面对身体叠放着，左手在外，右手在内，然后左手手指轻放在右手的劳宫穴，右手手指，轻放在左手的劳宫穴，劳宫穴就在手心的位置。结好了印，抱在小腹前面，然后陈晃就慢慢地闭上了眼睛，进入了一片黑暗当中。
接下来要做点儿什么？陈晃思索着他看过的书籍，开始打坐了，应该就要调息了。
调息就是调整呼吸的意思，呼吸分为“文呼吸”、“武呼吸”，说的直白一点，“文呼吸”就是自然呼吸，吸气的时候肚子鼓起，呼气的时候肚子瘪下。“武呼吸”又叫“逆腹式呼吸”，吸气的时候肚子瘪下，呼气的时候肚子鼓起。许多功法训练，会采用“武呼吸”，而打坐入静，是采用“文呼吸”。
陈晃不会任何的功法，现在只是想有一些打坐的体验，所以果断地采用了“文呼吸”，他用嘴缓缓地吐出了一口浊气，然后用鼻子轻轻的将气吸进身体，随着气越吸越深，他的肚子，也慢慢鼓了起来。
然后渐渐地，陈晃放下了所有的思考，放下了所有的念头，把注意力都放在了自己的呼吸上面，一呼一吸，一呼一吸，就这么持续了一会儿，渐渐地，他的胸口就升起了一股燥意，他有点儿不耐烦了，就这么打坐下去吗？要打坐多久？打到什么程度才算是有效？要是打坐太晚了，我睡觉怎么办？一个个的念头在陈晃的脑子里浮动，他的眉头也渐渐皱了起来，然后由于天热，一滴汗从他的背上缓缓滑了下来，闭着眼的陈晃，可以清晰地感受到那滴汗珠从皮肤上滑过的轨迹，被滑过的地方好痒，好想去挠一下，把那滴汗给抹了。紧跟着，他的大腿也痒了起来，像是很多天没洗澡的那种刺痒，需要很大力的抓挠才能缓解。
可是自己在打坐啊！陈晃劝说着自己，打坐怎么能轻易地结束呢，于是陈晃开始忍受着脑子里胡乱的念头，忍受身体上痒的感觉，可是越忍受，这些感觉就越明显，陈晃咬紧了牙关想忍下去，但是到了最后，他几乎百爪挠心，仿佛自己正在一口热锅上受着煎熬一样。
不行了！
终于，陈晃的心里防线被冲破，他睁开了眼神，伸手挠着刺痒的后背和大腿，痒的地方被指甲抓过，留下红彤彤的印迹，一股痛快的感觉传导到了陈晃的大脑里面，真舒服啊！太舒服了！抓痒简直就是这个世界上最享受的事情！
陈晃一边挠着身上的痒痒，一边去拿手机，自言自语说：“我打坐了多久，估计有十分钟吧。”可等他看到手机上的时间，却大吃一惊，距离他开始打坐，现在只过去了四分钟不到，可是明明陈晃感觉是一段十分漫长的时光啊！怎么可能才四分钟？四分钟，也就泡个面的功夫，明明一眨眼就过去了，可是打坐四分钟却活像熬了一个世纪，在这一瞬间，陈晃觉得自己毫无修炼天赋，简直就是个废物。
“哎，这不怪我。”陈晃想着，主要是现在天气太热了，他也有两天没洗澡了，等温度合适，环境合适的时候再打坐，就能好很多了吧。
经过了一番自我安慰，陈晃找到了合适的理由，主要是客观条件不允许打坐，可是现在又该干点儿什么呢？陈晃看着手里的手机，很快就有了答案。
↑返回顶部↑