陈晃洗了把热水脸，走下楼就发现厨房里咕嘟咕嘟响着，原来是莫古一煮了一锅白米稀饭。
没一会儿，稀饭煮好了，莫古一就让陈晃把饭端上桌，在一张小饭桌上，一老一少，各自捧着手里的白米饭，莫古一吃的津津有味，陈晃却是一脸的无奈。
“莫老头，我们不会就吃这玩意儿吧，连个下饭的也没有。”陈晃感觉自己的生活像个和尚。
莫古一却说：“食物的味道太重，会扰乱人的气息，导致气息流转不畅，同样的，消化这些味道重的食物，也会耗费人的精气。肾乃先天之本，脾胃乃后天之本，你想要把精气神养足，就要从脾胃下手，先温养脾胃，不要用激烈的味道去刺激它，也不要吃难以消化的肥厚油腻之物。”
这个莫古一，说起大道理来倒是和爷爷陈元很像，一套一套的，至于这其中的道理，陈晃早就听说过了。
五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。——出自老子《道德经》
陈晃看着一大碗白米稀饭，咂巴了两下嘴，说：“那我去捞点儿泡菜总可以吧，这玩意儿我真是吃不下去。”
“行，去吧。”莫古一答应了。
陈晃赶紧跑着去厨房，一边跑一边感谢爷爷，要不是爷爷有做泡菜的习惯，他还真不知道现在该怎么办。陈晃从泡菜坛里捞了一个萝卜，切成了丁，就着这小半碗的萝卜，总算是把一碗大白米稀饭给对付下去了。
吃完了饭，陈晃洗了锅和碗，走出厨房，莫古一就让陈晃跟他去散步，说：“吃完了饭消消食，要是肚子里的东西没消化干净就睡觉，晚上就会堵住气脉，第二天起床就又困又倦。”
陈晃赶紧拒绝：“我在书店里走走就是了，你一个人去遛弯儿吧。”陈晃可不敢出门，现在那本《农人种豆经》还在床垫下面压着呢，要是他和莫老头都走了，说不定就有人闯进来，拿了经书就跑。
于是莫古一就自己点着铁拐杖散步去了，陈晃一个人在书店里也懒得活动，坐在椅子上就打开手机，玩起了游戏来。
才打三把游戏，莫古一就遛弯回来了，他没有理会陈晃，而是放下铁拐杖，坐在了椅子上，然后重重地吐了几口浊气，就在身前抱一个太极印，闭上了眼睛，开始缓缓地吐纳起来。
陈晃立刻就被莫古一的行为吸引了，赶紧放下手机，颠颠地跑了过去，笑嘻嘻地问：“莫老头，你这是在干什么呢？”
“打坐，调息，静气。”
“你打坐怎么不盘腿？”陈晃好奇。
“打坐是坐心，而不是坐身。”
陈晃赶紧说：“那你能不能教我打坐啊？”
莫古一摇了摇头：“你现在还不到学打坐的时候。”
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