“一，极限法，大量使用灵魂之力，灵魂消耗到极限，在恢复过程中，灵魂能快速增长。”“二，冥想法，通过静心打坐，放弃心中的任何想法，完全不去思考任何问题，灵魂处于一种空灵的状态，有点类似睡觉时的状态。”
“三，压迫法，通过灵魂上的压迫，促使自身灵魂自动反抗，激发潜力，同时变的强大。”
“三种方法中，最稳定的是冥想法，但想要真正完全放下内心思绪，达到空灵状态不容易。灵魂增长的速度也会略慢一些。”
“极限法，需要通过使用灵魂，大量的消耗，暂时你们用不成，因为没适合的事情做，比如，炼丹，炼器，这类事。”
“现在最合适你们的就是压迫法，其实，压迫法算是一种另类的极限法，因为灵魂受压迫的过程中，会大量消耗，到极限后，再受压迫，灵魂就会受到损伤，这时进入冥想恢复，灵魂增长是最快的。”
“今天差不多了，我说这么久，其实已经开始辅助你们修炼灵魂，现在你们的灵魂消耗都快达到极限。放你们出去后，你们肯定头昏脑涨，昏昏欲睡。记住，千万别睡，打坐练习冥想，就坐在屋子里。”
“白天，让小翔宇放的那些小石子，其实是布置阵法的阵基，你们出去后我会启动阵法，此阵叫炼心阵，用处很多，主要功能就是针对灵魂的。”“都回去吧，看看今晚的修炼效果，第一次极限修炼，一般来说，效果最好。”说完，老者手一挥，放刘光浩一家的意识回体。
刘光浩立刻就觉得一股困意袭来，心中记着老者的话，没敢躺下睡觉，坐在蒲团上打坐，尽量不去想任何问题。
小翔宇也不列外，同样坐在屋子中间，不过他情形比刘光浩等人好的多，小翔宇的灵魂比他们强很多很多。用数字表示，如果说刘光浩的灵魂是1，小翔宇的就是5，甚至还要高。
一家人做好，老者也通过神识，启动了真法。如果有懂行的在这里，会发现阵法内部，开始有灵魂气息出现，周围的灵气开始大量的聚集。
“小翔宇，你和他们修炼不同，他们现在只是入门，重点是提升灵魂，你的灵魂强度，已经达到练气要求，可以进入初级的练气阶段。”老者启动阵法后，开始对小翔宇单独讲解。
“练气前，你先完全熟悉自己的灵魂，外在表现就是感应，也叫意识，等级高了叫灵识。”
“通过灵魂感应，感受四周的灵气，感应到灵气后，再试着去沟通灵气，灵气是很活泼的一种能量，其中的杂质是不同的。当你真正沟通灵气后，就可以试着控制分离，让那些活泼的灵气进入身体，去除那些杂质。”
小翔宇按照老者的话，心思沉寂，意识完全放开，认真的感受周围灵气，这个过程很快，毕竟小翔宇还小，没什么乱西八糟的心事，心思单纯，进入修炼状态自然容易。
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