第4章夯实运球基础(1 / 2)

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史密在陈骄完成五双手运动作后,便安排叉胯下球,同也是五,有了面的经后,陈阳也迅的完成

着是运折返跑,这个动相当耗体力,到陈骄完成之已经累气喘吁了,还缓口气,下一个作来了,运球躲障碍物。

这个作不是实中那很小的料尖桶,而是人障碍物,在规定时间内速通过,期间不出现丢,停顿,必须一呵成,一遍陈阳便没完成,个动作度远超前面几

很长的间,陈阳终于成了,然是模空间,那种疲感油然出。

密斯大一声:“yby,这就不了吗?就是要样成为星的嘛,我看你是回到妈的怀乖乖的觉吧!哈哈哈。”

未及的讽,陈阳没想史密斯是个毒男,只咬牙坚喊到:“我还可继续,万别停!”

你所愿,在重复遍刚刚几个动,这次点新花,系统做出一镜像人,来映照的丑陋动作,望你自能接受己,开吧,g。”

刚落镜人就出在前方,陈骄阳开始了一轮的练,而前的镜人刚好起到纠不规范动作,使得训练作更规,训练率更高。

一遍一遍的础运球练使得骄阳的感愈加显,就像球一黏在手,做动更随心欲。

渐的陈阳发现世所没的契合,不停的运球,流不完汗水,骄阳开慢慢享这种感

下来,次训练间结束,欢迎下次再来,友情提一下,间所提的训练要结合实才能挥最大果,yby你要去了,”

史密粗狂的音喊停陈骄阳,紧接着骄阳便到了现世界。

陈骄阳开眼,下心感这次的果,从边拿起篮球慢进入睡

天早上骄阳依四点钟来了,番洗漱后拿起球走出寓,准出发去校的篮场。

路上使虚拟空训练的种运球法,清的微弱光照亮没睡醒街道,空仍旧星点点,篮球犹舞动的灵跳跃地面和掌之间。

陈骄来到学球场的候,身终于热起来,照史密教的训方式开训练。

双手原运球,叉胯下球,球折返跑球,穿障碍物球等,遍又一的练习,终于让骄阳贯了空间练习的累。

球能力提升给骄阳更的动力,肃然提很小,依然产不小的就感。

不知不中时间得飞快,头上的阳提醒们已经了中午,陈骄阳下练习,坐在篮架下面水补充分,“hey,,又开自杀式训练了?”拉一边向场走来边向陈阳喊道。

“ygd,你来嘲笑了,就在简单练习运,哪有么自杀训练啊。”陈骄无奈的:“你么来球了,不该去健或者泡子吗?”

拉里给陈骄一瓶水,随后嚷道:“来在你里我就这样的啊,我是很正的哦,刚在操溜达的候刚好到了你,所以过看看。”

说完顾自的起来篮就运了来,动十分娴,一连的动作引到了骄阳的光。

己观察下感觉里的动不像是球场能出来的术,包运球,篮,上等也无显示拉不简单,便好奇问道:

“拉里,你篮球的很好,感觉比咱们利桑那学的校球员差,你是是传说的大神?”

是什么神啊,非是从接触的球训练已,本是想要职业的是这身素质连进不了,现在只打着玩已。”里摇头笑,然对着篮扔了几三分,像在诉什么心

阳见此况也不多说,说道:“我们来牛吧,正也休好了,磨一下间。”

“好,是不知你的水怎么样,十个,千万被我打哈。”骄阳知目前自的水平,先手进肯定讨到好,是先防吧,于接过球给拉里。

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