她是塑形的高手（1 / 2）

FP，如同万里晴空里的一声炸雷；FP，如同西施头上多出的牛角；FP，如同奶油蛋糕上掉落的一颗鸟屎。FP如同万米高空敌军投下的哑弹，所携带的强大杀伤力足以让人难以接近。好在渺渺，她是塑形的高手。

渺渺课堂开讲啦：

首先，身体摄入的热量多于消耗量，使得体内脂肪堆积过多或分部异于平常，比如中心性FP等都有可能使体重增加。通常世界卫生组织将体质指数大于等于25定义为超重，体质指数大于等于30定义为FP；同时世界卫生组织还建议亚太地区男性腰围大于90厘米、女性腰围大于80厘米，即可作为FP的标准。

其次，过敏体质，睡眠问题，荷尔蒙中甲状腺激素、肾上腺素、瘦素等，身体发炎尤其是女性的内分泌失调、妇科相关问题，基因，营养素及运动不足都或多或少成为机体FP的帮凶。

再次，日常生活中建议和采纳的解决方案，以应对大多数常见FP问题如：中心性FP、痰湿体质、富贵肩、骨质疏松、痘痘脸、免疫力差等就显得尤为关键。

渺渺告诉我，她将这种方法概括总结为五维一体的解决方案。

第一维：合理饮食如：脂肪、油、糖类，最好少食；鱼、肉、蛋、豆类少食；新鲜的蔬菜水果，多食；五谷杂粮最多。同时还应注意维生素B1、维生素B7、维生素C，矿物质铬、矿物质镁等的补充。

第二维：个性化定制的改善方法，包含艾灸、罐疗、手法等等。