周末的两天时间过得很快，修行效率也相当高，特别是余尘只在周六晚上睡了不到四个小时，就再次被拉起来挨揍。
到了第二天晚上，自己从“涤身”药液中爬起来的余尘，已经明显能够感觉到，自己的身体素质相比两天前，再次提升了一大截。
因为是在不间断的“战斗”中缓步提升的，余尘对于暴涨的力量并没有不适应的感觉。简单冲了个澡，只穿着一条宽松长裤，赤裸上身的余尘站在浴室的镜子前。看着镜子中胸肌明显隆起，肚子上的腹肌也渐渐分明，精壮但并不臃肿的身材，余尘也不禁满意的点点头。
“洗完澡就下楼吃饭，在这臭美什么呢？”
少女的声音从浴室门口传来，看着肆无忌惮打量着自己的小师姐，平日里相当厚脸皮的余尘也闹了个大红脸。
双臂抱胸一脸局促的余尘不满道，
“师姐，你进来也敲个门！我又不是小孩子了！”
“切，还不好意思，小屁孩，该看的不该看的姐姐我早就全看过了，你以为你当初受伤，谁给你做的包扎换的衣服。”
苏迦宁倒是不屑的撇撇嘴，无视面露羞愤的余尘，继续调侃道，
“身材还不错，不过肚子上还有点肉，再努努力，肩膀还要再练宽一点，嗯，还可以，赶快把八块腹肌全练出来，姐姐不喜欢小胖子。”
“……”
余尘斗嘴是肯定斗不过他这个小师姐的，当即不再反驳，迅速套上了上衣，推着苏迦宁的肩膀就向一楼餐厅走去。
片刻后，一楼餐厅，余尘正不断往嘴里塞着牛肉粒，看着此刻眼中的淡紫色越发明显的弟子，第五怀仁对这两天高强度训练下余尘的表现相当满意。
别说，余尘和苏迦宁这对师姐弟，虽然关系极好，但修行起来却是两个极端，苏迦宁是懒散惯了，第五怀仁不抽一鞭子她绝不往前迈一步的类型。
而余尘，修行起来颇有点将生死置之度外的感觉，第五怀仁让他干嘛他就干嘛，能做到百分之一百二他绝不会止步于百分之一百。想到这里，再看到坐在自己身旁，沉迷手机游戏的苏迦宁，第五怀仁忍不住出言教训，
“你看看你师弟，再看看你，你就不能跟小尘多学学？你现在都懒成什么样了！”
可苏迦宁却是一副死猪不怕开水烫的样子，仿佛已经被第五怀仁教训习惯了，一边打游戏一边懒洋洋的应付自己的老师，
“嗯嗯，知道知道，老师我以后一定努力。您就看好吧！”
然后头都不抬的继续打游戏。
“……”
第五怀仁看得脸色发青，却对这个从小就跟在身边的女弟子毫无办法。
转过头对余尘说道，
“刚刚嘱咐你的话，记住没有？”
看到第五怀仁面向自己，余尘赶忙咽下嘴里的东西，连连点头，
“记住了老师，每天雷打不动，按您教我的方法冥想至少五个小时，中间不能断。”
第五怀仁教给余尘的冥想方法，并不是什么神奇的修炼方式，而是放空自己，屏蔽外在感知，将注意力放在自己身体内部的一种锻炼方式，这种冥想除了能够平心静气，消除杂念，更大的作用是沟通体内的掠食者心核，提高与心核的契合度。
要知道，掠食者可是虚空中最凶狠残暴的物种，代表【掠食】特性的【心】，自然不会是什么乖宝宝，余尘在修体，不断熬炼筋骨的同时，提高对心核的掌控，不被心核所附带的残暴情绪影响意识，也是提高心核的融合率中很重要的一环。
不一会儿，已经吃饱了的余尘拎上了苏迦宁给他装的一大包“零食”——高能量蛋白棒，跟在小师姐的后面向车库走去，准备回学校。
学校里的食物所含的能量还是偏低，这让身体素质不断提高的余尘总有种吃不饱的感觉，这一大包蛋白棒吃起来很方便，饿了就可以啃上一根。
原本苏迦宁是想丢给余尘一把车钥匙，让他以后自己开车来，这样周中没课的时候余尘也能来找自己玩。
但是这一想法被第五怀仁严厉拒绝了，用他的话说，现阶段余尘在学校里还是低调一点，天天开跑车出风头像什么样子。不仅如此，第五怀仁还要求余尘，不准出现挂科的现象，不准逃课，不准上课期间偷跑出学校疯玩，可谓是比他的辅导员还要严厉。
不一会儿，余尘的宿舍楼下，看了眼侧脸完美的小师姐，余尘打了声招呼，让师姐开车注意安全，便开门下车，向自己宿舍走去。
回到宿舍的余尘惊讶的发现，自己的三个室友都在宿舍，而且看到刚回来的余尘，就将他团团围住，开始了审问：
“说！那个小姐姐是谁，跟你什么关系，这两天你们去哪了都做了什么？”
胖子何煦阳率先发难。
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