第12章 弱...弱不禁风!(1 / 2)

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“卧么,说来我的量词条国中E,正好看这级到底是什么水。”

安西正的指引,神宫武道躺了卧推凳上面,安西正摸着下,计算重量,杠铃加重量片。

“先个少点,按照体重的合吧,50KG。”

西正义帮增加着量片,怀期待。

“50KG吗?这重量般般,该没问。”

宫寺武以前也健生的,50KG对于般人来并不是题,可他似乎忘了,现在的质可不曾经了。

在安西正义加了重量之后,走到了道脑袋位置,手护在铃下方,保护武的安全。武道揉了一下手,抓了杠铃面,缓发力。

“嗯?!”但是管武道么用力,这个杠甚至都有办法开重量

么了?道。”

“举起啊!”

安西正奇怪的了一眼脸涨红神宫寺道,奇的问道。

“.......”

“呃....50kg对于来说可有些重,教练,轻一点。”

寺武道着话的候自己能够感到自己面皮发,他没到,自的力量然差到种程度。

“嗯,国中生话50KG确实比较重了,减40kg吧,这重量的应该没么问题。”

西正义也觉到了己给武的配重些过分,很快减少了量片,节到了40kg。

“嘿,谢谢练!”

神宫寺道笑了,感谢。区区40KG,应该不问题!

“嗯!”

“嗯?”

嗯嗯嗯!!!”

神宫武道的手紧紧着杠铃,表情狰,手臂、脸上筋暴跳,嘴里发了低吼,一副使用了全的模样。

但是铃只是稍离开支撑架点点,道双臂屈,不如何用,都无将手臂直。

40KG,他也举动......

“铛!”一声轻,杠铃位,武放弃了。

“教,看起40KG也有些了。”

神宫寺道的脸在已经是红了,而是整脸都已黑了。

安西正也有些外,不也没有说什么,默默的重量减了30KG。神寺武道着杠铃侧那娇的配重,脸不禁黑了几

迷你的重,和个大魔在训练候的一一样.....至人家训练,.....

次,神寺武道于是成的完成一个卧,甚至了让自在安西义心中形象不么的瘦,还想多做几

终究是与愿违,30KG的重量卧推,宫寺武只能够四个.....

从卧推凳上起的时候,武道的个脸仿成年积又经过光的锅,黑的亮了。

“真不啊,神寺君,30KG卧推还够做四。”

井寿来了神宫武道的边,拍武道的背感慨。要不武道见井寿眼清澈,毫不怀对方这是在嘲他。

是,自看起来弱,三寿看起也不是种猛男型。也30kg的卧推他的心,真的经还可了.....

“力量有差了啊!卧推的量和三差不多,这样的量可打了内线。”

说刚刚比赛的候为什没有看这小子跳过人。”

量差距大的情下,被卡位了本就没办法全起跳,要维持基本的位就已让他用全力了。”

西正义着下巴,打量着道,心思索起

中时期量训练强度也能很大,影响了长发育不偿失。”

是如果孩子不强力量练的话本就没办法在线之中存。”

“打县赛依靠高的优还有用,但是如进入到全国,18以上中锋比皆是,量也远千叶大。”

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