趴下的几个纷纷站起来，继续跑。
于权看向陈飞说道：“小飞保持呼吸的频率，还记得我给你的功法吗？感受里面的内容。”
陈飞艰难的开口说道：“好，我试试”果然过了一会儿陈飞脸色就好了起来，甚至速度提升了。
这鲲鹏决果然是好东西，于权因为多修炼几天的缘故，这点训练量实在是差了点意思，于是于权自己还加了四十公斤，这才让自己勉强如他们一样。
于权看，向前面奋力奔跑的胖子徐富贵，惊叹道，跑这么快，是怎么这么胖的？
看来这四个人不简单啊。
不一会儿，大家都跑完了，大部分人跑完都瘫倒在地上。
“小飞现在多多感受功法，好处很大”
“好的，”陈飞也不废话，立马感受，他实在太想变强了。
他在这十公里中看到了自己于前几个人的差距。
熊大海：“你们刚刚的慷慨激昂呢，你们刚刚的雄心壮志呢？到哪里去了？都被狗吃了，是吧？”熊大海表情严肃，面露凶相。
说罢，便拿出高压水枪，水喷射而出，射向众人，然而熊大海没想到是，一个个的瞬间精神焕发，并说道好爽啊，好凉快，甚至有人拿嘴接水。
“哎，我这记性，他们体质已经异于常人，现在这水压对他们构不成威胁，老张加大水压。”熊大海对旁边的辅助教官说道。
“好，今天让他们爽一爽。”
说罢便加大水压，射得众人连连求饶，Uww.ｕkansｈom大家精疲力尽的抵抗，于权也不例外，根本扛不住，打在身上犹如石木一般，身上青一块，紫一块。
“真狠啊”
“熊教官，我们错了，让了我们吧”
许富贵大喊：“熊教官，我还能抗，来的更猛烈些吧”于权看着他身上虽然也是青一块紫一块的，这么能忍？
声音一出，所有人怒目相视。
“你个死胖子，想死，在别的地方去”
“等会儿让他捡肥皂”
此话一出，纷纷点头。徐富贵害怕的不在说话，不，是知趣的不在说话，毕竟谁也不想菊花不保。
熊教官停下放水，继续说道，现在负重俯卧撑两百，准备开始。
“啊，又来”
“妈妈咪呀，今晚我将远航”
大家虽然嘴上说着，身体却很诚实的开始俯卧撑。俯卧撑之后，还进行了，三十圈的蛙跳，还有与大树的亲密接触，爬上爬，下。
日落西山，云层渐重，微风拂过同学们的脸颊，在一片欢声笑语中，度过了这美好的一天。
大家压榨掉身体的气力，由于要统一训练，大家已经住在学校专门提供的宿舍里，于权扶着陈飞一瘸一拐的回到宿舍，用尽最后一丝力气，躺在床上。
“真的不想动了啊，老于”陈飞一脸享受躺着，“陈飞，别享受了，取下手环，开始修炼，现在是修炼的最好时机”于权取下手环说道。
“等我变强了，一定要享受享受”陈飞一脸痛苦开始修炼。
一夜无语，匆匆而过。
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