第23章 训练计划(1 / 2)

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“准?准备么呀?”

尚山边夹菜边埋头饭,嘴塞的满的,发含糊不的话音。

准备么?其田炯文不知道准备什,流程续都办了,初毕业了,孩子又什么功,还真知道要备什么。

但不碍他坚自己的确性:“把初中识都好复习一,别去人家学拖人家腿。”

“额……”尚山不知是饭菜噎了,还无语置,竟一无话可

文,听没有!”

“好……”

病相怜田学文力的拖语气,择了敷回答。

借读这事,对学文也知是好还是坏,虽然此机会以离开母外出立生活段时间,这大概所有青期少年寐以求事情。

可也看出来,后少不要替尚背锅的。

其实炯文也这么一,连个事标准没定下,怎么望这两兄弟能行到位。

于是,不到周时间,很多事在睁一眼闭一眼的放下,悄然的又到了原的轨迹,爱玩是年轻的天性

这一天,尚山和学文跟爸田妈出去找学玩,离开家口那个皮底下路口,个人就接分道镳。

“说好了,都不要前回家,等我回找你。”

田学伸出手和尚山了一下,“一言定!”

尚山骑红色闪往市外,田学则一头进了游厅。

色闪电手已经将近一月的时,除了前参加一次60公里的人计时,就鲜机会出

来这段间,尚准备多练车。

都说人人气死,货比得扔,前尚山己给自制定的练顶多一种自,就跟天坚持几圈一道理。

可是那是一种本的体锻炼,技终究要在车才能练来的。

一次比就让很问题暴无遗,如体能配,例控车技

龙再厉,不会马也不千里走骑吧。

现在尚有了新计划,要从两面入手,一方面速度训,一方是技巧练。

度训练,顾名思,就是对速度训练,是不是味的追速度呢?

答案否定的。

举个子,在步训练,有个节奏跑训练方,先是试自己3公里时间,设是用9分钟,这是二运动员标准,么就可计算出均跑1里用时3分钟。

然后把个距离为4公,那是是12钟就能成了?

那可不定,因随着里增加,能是会降的,可不是器,不能一直恒定的率进行出,所时间要12分的基础,增加点时间,可以是12分30秒。

此类推,不断增距离,时在理完成时上延长点。

样训练目的是么呢?

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