时间飞逝，一年的时间匆匆而过。
萧动也逐渐适应了穿越后的生活。
这一年里，萧动的进步很大。
体能方面，他已经可以连续跳绳二三十分钟。
可以，以五分钟一公里的速度跑四五公里，中间不用停。
一百五十个仰卧起坐，可以一次性做完。
俯卧撑可以一口气做三四十个，深蹲可以连续做一百五十次。
拳击技术方面，萧动已经可以随心所欲的以拳击发力方式发力了。
实战方面，他倒是没与人打过，不过，从半年前开始，他每个星期都会让系统控制自己的身体，与系统虚幻出来的林拳打两场；单纯萧动自己也会每个星期，与系统模仿的虚幻何小龙陈进步打一场。
身体方面，现在身高177，臂展179，体重57.5公斤。
几天前，萧动在拳帝城，让系统控制自己的身体与林拳打了几场，他的体能已经可打三个回合左右。
林拳的进步也很大，体重和身高臂展增长后，他的实力目前在轻量级已经接近无敌了。
待他满十八岁，进入职业拳坛定能一路横扫，拿下轻量级拳帝宝座。
何小龙几天前，在全国高中大赛中赢了五场，他技术和拳力比去年有了比较大的进步。
当然，何小龙拳力的增加更多是因为体重也增加了，现在他身高176，臂展179，体重62公斤。
陈进步技术方面进步很大，力量方面变化不大，似乎是因为身体发育得早，身高和去年一样，都是165，臂展172，体重和去年差不多，63、64公斤左右。
他现在的总体实力能与何小龙四六开。
此时，是下午三点多。
萧动在拳馆里虐沙袋，有力的右手摆拳，打在五十公斤的沙袋中间，沙袋被打得短暂的失去下坠的重力，重新恢复下坠力时，扯得铁链哗啦啦大响。
打完摆拳，打左右直拳，五十公斤的沙袋，被打得一跳一跳的，打沙袋的声响与铁链发出的声响传了遍拳馆。
拳馆里的人对此早已习以为常。
经过一年的训练，萧动的肌肉增加了不少，加上体重的增加，萧动的拳力比去年增加了百分之二十左右。
萧动这身体，虽然小时候，爆发力一般，但接近成年后，却开始慢慢变得很强，只是以前那个萧动没发现而已。
因为以前那个萧动，放弃拳击，放弃运动太早了，才十岁就放弃。
十岁身体还没开始发育呢。
不过也多亏他放弃得早，萧动才能较快的学会拳击发力，要是以前那个萧动练多了，练得肌肉不协调了，萧动就得多花很多时间，才能在系统的帮助下修正。
萧动打了十几分钟沙袋后，感觉累了，就去打了两个回合时间的速度球和两个回合时间的弹簧球。
然后一口气做了一百多个仰卧起坐，就去休息区那里休息。
何小龙和陈进步也刚好训练完，来休息，他们两个一个小时前进行一场八个回合的实战训练，打得不相上下。
在休息区那里，三人相视一笑，各自坐在长椅上喝水。
何小龙率先开口道:“萧动，重新练拳都有一年了，你怎么都不进行实战训练？”
萧动笑道:“不急，先练好基础，而且我空击的时候都进行了想象练习。”
何小龙道:“空击时的想象练习能和实战一样吗？你假想的对手又不会真的打你。”
萧动笑而不语，系统幻化出的对手，与真人差不多，打他也是会疼的，只不过不会受伤罢了。
何小龙接着道:“说实话，你是不是怕被打，怯战？”
萧动道:“不是，都说了，我只是想先打好基础。”
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