姜子牙通过这两天跟余家人的一些交谈以及阅读加藤鹰的那本记事小册子，已经大致了解到现今明月大陆上的高手都有所谓深厚的独门内功，武技招式固然重要，但大家似乎都更看重内功心法的修炼。
“自己身体内时不时涌动的那股火热能量也许也是内功的一种吧。”姜子牙这么想着便挑了一本修炼内功的书先看了起来。
他手上的这本书中记载，余家的内功心法源自于三清道教，余家的先祖本是三清教华山分教下的的一名俗家弟子，虽然资质平平学无所成，但毕竟也是玄门正宗一脉。这本典籍收录的正是三清教入门的功法，名为《真元运行法》，是三清弟子入门必学的功课之一。
这门功法简单易学，长久练习下，有固本培元强身健体之功。功法从最基本的呼吸吐纳方法讲起，配有绘满人体各大经脉穴道的图示，简单明了一看就懂。
姜子牙粗粗翻看了一下，感觉很是欢喜，暗想照书中所写，自己身体里那股不时出现的热流应该就是所谓的真元无疑了，正要细看时，余大福推门而入。
余大福笑着对姜子牙说道：“子牙，我问过老爷了，老爷说这几本典籍都只是些入门的基本功夫，并无大用的，你如果有兴趣的话尽管拿去看就是了，什么时候看完了再还回来就可以了。如果不是因为这些是祖传之物，其实送给你也是无妨的。”
姜子牙大喜，说道：“那真是多谢了，三天后我们去松湖城之前，我一定如数归还。”
余大福说道：“没事没事，那这几本你就拿去看吧。你也真怪，这些都是入门的粗浅功夫，你这位高手倒偏有这么大的兴趣。”
姜子牙暗想自己其实是个太过莫名其妙的“高手”，连最基础的入门功法也完全想不起来，现在能有这样一个机会从头学起实在是求之不得，且看能否从中找回一些失去的记忆。
他拿了那本《真元运行法》，又拿了一本拳谱和一本剑谱，剩下的什么刀谱、点穴法、提纵术等都没有动，料想一时也看不了那么多。
正要回房时，余大福叫住了他，问道：“子牙，你还没挑好兵刃吗？”
姜子牙一愣，这才想起自己是来挑兵刃的，忙把三本书往怀里一揣，走到那个放剑的柜子前挑起剑来。
只是他心里想着早点回房，对挑剑一事本就不怎么放在心上，稍稍看了几眼后，见有一把样式古朴的短剑看起来颇为顺眼，就随手拿了起来。
这把剑比一般的三尺长剑要短一些，剑柄上刻着两个小字“破冰”。姜子牙将剑拔出来一看，剑身也比一般的剑要窄一些细一些，虽无什么出奇之处，他倒觉得入手感觉还不错。
姜子牙也懒得再挑三拣四，反正剑好剑坏他也不懂，便转头问余大福道：“大管家，我想要这把剑，可以吗？”
余大福当然满口说好，姜子牙于是便拿了剑，向余管家道谢一声后就回自己房间了。
回到房中，姜子牙随手把剑放在桌上，就拿出了那三本余家的家传秘籍。
他想了一想，决定还是先看那本《真元运行法》。这本书的内容并不多，而且浅显易懂，姜子牙很快就看完了，当即就照书中所写练了起来。
所谓的真元运行，首先当然是在自身的丹田之内将真元一点一滴地积聚起来，积聚到一定程度，才能按指定的线路在身体经脉中运转开来。
按书中所述，要把真元在丹田中积聚壮大，直到足以在身体内运转开来，至少也需要一年以上的修炼。
姜子牙依法调息，却是很快就将身体内的那股热能运转起来。不过与书上所记载的不同，他身体内的这股热流在丹田中似乎很难积聚久留，反而都自然而然地流向了胸口的膻中穴。
而依法修炼后，原本体内常常涌动的这股炙热暖流很快就在膻中穴中大幅积聚成型，并大有跃跃欲试呼之欲出之感。姜子牙也不多想，当即便照着书中图示上所画的经脉线路试着运转起来。
也不知过了多久，姜子牙缓缓站起，心中甚是欢喜。他已然确认，自己身体内的那股强大热能定是真元无疑。自己以前一定是修炼过内功的，而且一定下过多年的苦功，不然绝不会有如此强大的真元。
照这本典籍中所述，要想让真元在全身的经脉中穿梭运行毫无停滞，非得几年甚至十几年以上的修炼不可，而且必须修炼更高层次的功法才能做到，光练这本最基础的《真元运行法》是不可能做到的。
这本书中讲得都是一些真元运行的最基本的要领，普通人再怎样依法修练，也只能把自身的根基筑得更稳固深厚而已。
若是将其用在武技招式上，虽然也可以增加一些威力，但要想突破身体里经脉中的层层阻碍，达到随心所欲的地步，则必须先把真元逐渐强化壮大，而这就需要修炼另外更加高层的功法了。
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