第二天，天刚亮令狐冲早早的来到洞外，手里拿着一把剑。果然一个帅气十足的俊小伙，洗了个澡，换了身干净衣服，立马就不一样了。
“虽然我的意识和令狐冲的意识融合了，但毕竟没练过武学，还是要加紧练习，以免武功倒退的太多路出马脚。”令狐冲想道，记得前世在网络上也曾看过“剑，古之圣品也，至尊至贵，人神咸崇。乃短兵之祖，近搏之器，以道艺精深，遂入玄传奇。实则因其携之轻便，佩之神采，用之迅捷，而剑最主要的攻击手段便是刺、劈、挂、撩、云、抹、绞、架、挑、点、崩、截、抱、带、穿、提、斩、扫、腕花等等。”其中刺为最基本的剑法，也是最重要的剑法，正所谓“刀劈、剑刺、棍扫、斧砍等等”。
“那便从刺开始连起。”令狐冲暗暗想到，他缓缓走到思过崖前那块平地上，全新的令狐冲开始了他的第一次练剑，单手握着剑，直直的向着前方刺去，时而缓时而急，时而快时而慢，时而上时而下......
时间匆匆的从剑尖流过，不留一丝痕迹，一个半时辰就这样过去了，而令狐冲也停了下来，毕竟他也会疲倦，而且凡事都要有个度，正所谓物极必反，令狐冲来到洞边的石桌前，坐了下去，手里依然拿着剑。
“我记得，内功好像能缓解疲劳，幸好我还记得华山派的内功心法，不如试试看”令狐冲想到。于是他把剑放到旁边，双腿盘坐、手掌放于两膝、手心朝上、上身正直、两眼微合，俨然一副五心朝天的样子，突然，令狐冲的脸上一清，接着一口鲜血喷涌而出。令狐冲睁开眼睛想了想就明白了“前一段时间，先后受过两次伤，回来后没能及时调整不说，这段时间有在感情上受到伤害，性情极度悲伤，生活毫无规律，现在身体虚弱，体内真气也有些乱，这一运气之下，岂有不受伤之理。”若是以前的令狐冲还好说，可现在的令狐冲在真气方面还是新手，这可怎么办呢？
想来想去，突然记得前世听过的一句话“破而后立，不破不立。是啊，现在不就是这种情况，不如我彻底散去这真气，重新修炼。”想到这，令狐冲立马就做，他再次摆了一个五心朝天的姿势，慢慢的控制着体内的真气散去。
不做不知道，原来真气也不是这么好散的，刚一开始体内的经脉立马一阵剧痛，又是一口鲜血吐了出来，但既然已经开始，就不能半途而废，他还是咬舌坚持。
一个时辰过去了，令狐冲终于把体内的真气尽数散去，他也不急着重练内功，站了起来活动了一下身子，虽然脸色依旧苍白无色，但是却给人一丝精神的感觉，这不正是大病初愈的感觉吗？令狐冲来到洞中，吃了点东西，想了想，便决定下午练练华山剑法。还是要从最基础的练气，正所谓“万丈高楼平地起”。
下午令狐冲便在思过崖上练习华山剑法，第一遍简直不堪入目，第二遍则好多了，毕竟以前这么多年的华山剑法不是白练得，第三遍、第四遍......
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