五年过去了，孩子再有一年要上小学了，小鹏程和小伙伴王震威（王悦深的儿子）也成为了一对很要好的小伙伴，俩人身高都不低，远超同龄的孩子，王震威一米四一，贺鹏程一米三三，不知道的人根本就不知道俩人是六岁的孩子。在幼儿园里他俩那是称王称霸的角色，虽然他俩并不欺负人，但是别的小朋友跟他们俩说句话都得头仰的高高的，玩个游戏什么的，他们又仗着身高腿长，总是赢的轻轻松松，就算是玩个智力技巧类的，俩人也是很少输，久而久之就成了孩子王。没事带着小朋友们玩的那是不亦乐乎，幼师特喜欢他俩，班里有他俩镇着，调皮捣蛋的也不敢冒泡，他俩家教很好也不欺负别人，管理好他俩就管理好班级了。
贺展鸿、王悦深、刘海天三人经过这几年的研究，也初步的有一些计划了，计划是分年龄段展开的，现在马上就要开始进行第一步计划了。这个计划出力最大的那是刘海天的老婆，刘海天为了这个梦想计划，每到一个城市比赛就会拜访当地的人体构造师，在一次去滨海市的越野马拉松比赛，结识了人体构造师刘梦莎，刘梦莎也是一个马拉松选手，俩人相识以后，了解到刘梦莎是专攻大型体力运动项目的，那可是喜出望外的感觉。刘梦莎以刘海天为原型做了几个模型并试验后，得出的数据彻底折服了刘海天。而刘海天近乎完美的性格和优秀的身材也深深吸引了刘梦莎，毕竟若不喜欢运动型男士的话，她也不会专攻运动。一个被折服一个被吸引，俩人那是莲藕炒豆芽---很快就勾搭到一起了。婚后俩人并未到刘海天的家乡龙城市定居，那是因为一个经常出门比赛，一个事业在滨江，再说滨江确实比龙城景色美，还有就是现在互联网科技这么发达，随时随地都能见面，在哪里住都一样。
根据刘梦莎提供的亚洲人各个年龄段和不同职业人员的各种数据，得出的结论就是一定让孩子先长个子，长到一定的身高再进行强化训练，当然长高的同时也要有一定的身体训练，为以后的强化训练打下基础，而且营养一定得跟上，长得快首先钙一定不能少，还有其他的锌、铁、铜等微量元素，还有蛋白质以及碳水化合物的补充。一定得均衡发展，某一项欠缺或过剩都会造成不好的影响，所以又制定了营养餐（一个合格的人体构造师，必定也是饮食营养师，也具有一定的心理学识）。黑人运动能力爆棚，就是他们得天独厚的身体素质，他们身体血液里的运动激素平均比白种人和黄种人高11%---19%，而且由于生活的环境影响，他们的身体调节体温能力更好，肌肉组织的细胞更粗大，代谢能力更强，所以他们对大型体力型运动，篮球足球和各种田径比赛更容易出好成绩，出名将。所以想要把两个孩子培养成顶级运动员不能出一点差错，否则根本不可能实现三个老男孩的心愿。
现在的第一步计划就是让俩孩子跑步以及游泳，早晨跑步，下午游泳，跑步刺激生长激素分泌，增强人体新陈代谢率，增强身体免疫力，改善睡眠。游泳能使身体尽量舒展同时增加心肺活量及功能，也能使身体更结实更协调，身形更好，加强皮肤血液循环。
“儿子儿子，我是你爸爸。”小鹏程的特色小闹钟响了。早晨五点半别人家的六岁孩子还呼呼着呢，就被无良老爸薅出来了。“儿子今天是你第一天跑步，只要完成任务，下午就带你去玩好玩的。”贺展鸿笑眯眯的说道，不过那笑容跟大灰狼区别不大。小鹏程才六岁自然是分辨不出来的，一听有好玩的，嗷嗷的就往前跑起来了。“别跑，别跑，我告诉你怎么跑步，跑步可不是瞎跑。”贺展鸿赶紧跑两步拉着孩子说道。“跑步呢，需要配合好呼气才行，还要有正确的姿势。”
“来来身体前倾，膝盖前屈，小步快跑，跑步的时候，前脚掌着地。”贺展鸿扶着小鹏程摆出正确的姿势，并示范了两步。
“接下来讲一下怎么呼吸，要三步一吸三步一呼，不是跑三步停下来吸一口气或者呼一口气，在跑三步的过程中进行吸气或者呼气。呼吸用腹式呼吸，摸着你的肚子，吸气的时候肚子用力，呼气的时候肚子放松。”贺展鸿手把手的教着。
小鹏程很快就掌握了跑步姿势和呼吸方法，跟着老爸慢慢的跑着，老爸说了，不要求跑多快，但是姿势和呼吸一定得正确，掌握好规律。爷俩锻炼到六点五十回来了，简单洗了个澡，吃完营养早饭，贺展鸿就去送孩子上学去了。
小哥俩幼儿园见面了，一聊天才知道都是大早上起来跑步了，对此俩孩子还比划上了，看看谁能跑过谁，结果耽误上课时间了，人生第一次被老师教育了。
下午放学了，贺展鸿和王悦深一起来接孩子，把孩子带到少儿游泳馆，办了两个会员卡。这次俩人没有亲自教，毕竟有专业的老师教，比他俩水平强多了。
俩人换了泳衣陪着孩子一起学习，来学习的孩子不少呢，因为他俩第一次来，所以有专门的一个漂亮的女老师教他们基础的东西。女老师声音挺好听，长期教游泳身材也很棒，俩人的眼神不自觉的老往女老师身上喵来喵去。女老师倒没什么不好意思，应该是习惯了，毕竟穿比基尼不让人看吗？
俩孩子都是第一次接触游泳，学的很认真，掌握的也很快，不一会儿就一人脖子带一个游泳圈似模似样的练习蛙泳，w.knsh.玩的高兴的很。
“老师再见。”学习结束两个孩子给老师告别，换好衣服，贺展鸿和王悦深就分开回家了。
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