接下来的一段时间里，郭楠等人逐渐适应了古代军队的生活，除了粮食储备之外，他们还需要接受一定的训练。
为了保证作战士兵的战斗力和体力，对士兵的训练是必不可少而且十分重要的，而在古代士兵的日常训练中大体可分为三部分，分别是进行武器操练、体力训练和队列阵法。
郭楠小队不属于作战部队，所以只需要进行基础的武器训练和体力训练即可。
武器训练的教学由柳菲菲来进行教学，由于她身份特殊的关系，在与夏侯沟通后，小队成员可以不必和大部队一起进行集训，这样也提升了训练的效率。
在郭楠小队住处附近的一处空地上，柳菲菲单手持剑站在众人面前，做好示范的起手式，向大家说到：你们毕竟是新人，身体素质不如我，所以在这里我只教给大家一些基础的动作，分别为击！
指用剑刃前端一至三寸处（称三锋），短促抖腕发力如敲击钟。
可上下点击，可左右斜击或平击。
其中剑尖向小指一侧方向击出称“正击“，如向下、向左击头、击腕等动作；剑端向拇指一侧方向击出为“反击“，如击耳、扣腕等。”
只见柳菲菲边说的同时芊芊玉手握紧她那柄白色小剑向上击去，通体如玉，剑身还有似蛟龙的纹样。
接下来是刺！
柳菲菲通过手臂的屈伸边讲解道：用剑尖部位沿剑身方向直取对方身体任何部位。
剑身呈水平面为平刺，剑身成竖直面叫立刺。结合刺剑的方向和步法、身法，则又有进刺、退刺、独立刺、跳步刺、腾空刺、换手刺、转身刺、连环刺等。”
然后是格--阻挡、拦击的意思。用剑尖或剑刃前端挑开对手进攻的兵器。
上挑为冲天格。左挑为左格，右挑为右格或反格。
“我连起来演示一遍，你们看好了！”
说罢只见柳菲菲那一身白衣似雪，剑如白蛇吐信，嘶嘶破风，又如游龙穿梭，行走四身，时而轻盈如燕，点剑而起，时而骤如闪电。
曼妙的身姿在军营中挥剑起舞，引得附近曹军士兵纷纷驻足观看。
“这就是柳家的剑法吗，也太飘逸了”
“哎你懂什么，人家这只是在演示基础的动作，但她那身姿可真是只可远观啊。
也不知这郭什长和柳姑娘什么关系，她竟亲自教他们剑法”
周围的士兵们议论纷纷，而试炼者们也是目瞪口呆，如果说郭楠之前对柳菲菲的实力已经有了大概了解的话，此时其他人才真是第一次见到如此身手的柳菲菲。
当然除去苑玉琳等女人不谈，大部分男人更多的是心脏在怦怦乱跳。美人舞剑，当饮烈酒。
接下来的安排就是众人按照柳菲菲演示的基本动作去练习了。
至于体力训练，为的是提高士兵作战时的耐力，减少疲劳感。士兵的体力训练主要是负重训练。
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