被金教练这么一瞪，高德禄刚才的气势瞬间消失，屈服地说道：应该，应该是“团结”吧。我们打出了团队篮球！
“太棒了，这才是正确答案嘛”金教练嘴角露出了“早这么说不就好了”的微笑。
“这是要坏事”猴子一看金教练脸上熟悉的笑容，心念一声“阿弥陀佛”。
“大家知道，我这个人做事嘛，最不喜欢强迫别人，喜欢‘以德服人’。既然大家都认为我们长野中学是胜在了我们所具有的团结精神上，那我想你们大家伙儿肯定不会这么残忍地看到只有小艺、胖子等人训练。你们一定会自告奋勇地陪他们一起加练，不知道我理解的对不对呢？”说到这里，金教练终于露出了他“黄鼠狼给鸡拜年”的嘴脸。
“这个糟老头子坏滴很”，这句话几乎涵盖了此刻所有长野中学篮球队员的心声。
“好啦，别废话了。所有人分为两组，单海峰、高德禄带着做热身运动后，每人一百个罚球，五十次有球配合三步上篮练习，一百五十次定点投篮练习。Ggg，今晚能不能吃上晚饭就看你们自己的了！”
虽然金教练这家伙给人的感觉不太地道，但从他布置的训练内容来看，主要还是以恢复性训练为主。
很多业余选手会误以为比赛后立刻停止训练才是好的，其实不然。众所周知，人体的竞技能力呈现出周期性的变化，没有人会永远处于竞技巅峰。比赛后，运动员的身体和身心都会出现明显的疲劳。因此，要想一直保持比较高的竞技水准，就要学会休息和恢复。但是，调整和恢复不等于完全不动，而是需要通过训练进行“积极恢复”。
等到所有人都动起来开始热身运动的时候，金教练拿着数据板在一旁看了起来。时而微笑、时而满意地点点头又或时而皱着眉头紧盯数据板，表情好不丰富。
“这糟老头子又不知道憋什么损招呢？”看到金教练的表情，胖子觉得浑身一阵肉颤。
“不管出啥招，估计都跑不了你胖子”猴子在一旁揶揄道。
“哎，这个时代就是这样子，难道就不能对我这样的天才宽容一些吗？”胖子自艾自怜道。
“你一个连首发位置都快保不住的家伙，还敢自称天才？”要说对内谁嘴欠，胖子绝对毫无悬念当选；但要说谁损胖子最厉害，那绝无二人，一定是猴子。
“死猴子，你哪只眼睛看到我被人抢首发了？又有谁有实力抢我的首发？”猴子似是戳到了胖子的痛处，胖子的反应有些激烈。
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