都表示未行冠前不喝酒了，没有酒精的刺激，吃饭就少了意思，两人闲淡着再吃了几口羊肉后，话题终于换到李清答应的锻体术养生术。
李清道：“锻体术和养生之术，虽然并非神仙之术，修炼起来却也能强身健体，延命增寿，任何人都可以修炼，只要持之以恒。小王爷想学，小民这就教给小王爷。”
“强身健体，延命增寿？这么厉害？”
朱高煦倒也还有点清醒智商在线，半信半疑道，“贤弟见谅，为兄粗人一个，一向都是直话直说……贤弟这身板看起来并不像很强壮？”
怀疑就对了，怀疑到信服，这种反差最让人印象深刻。
李清苦笑道：“小王爷不知，这套锻体术小民练了几次就放弃了，太累了，太苦了。恩师自知小民被宠坏了，受不得苦，加上这套锻体术修炼时，需要大量肉食补充营养，而小民年纪还尚小，家师也身体每况愈下了，猎兽不易，督促了几次小民修炼后，也就不了了之。”
“小民倒是一直有坚持修炼一部分，小王爷别看小民看起来瘦弱，实则小民力量还是不错的。”
李清随即做了一组单臂俯卧撑，左右手都做了一百个。
看到李清单臂俯卧撑这个从没见过的怪异动作，不由对所谓的锻体术信了八分，发问道：“贤弟，为兄真的能学？如此重要的秘术，轻易教给为兄，贵派会不会追责贤弟？”
“小王爷多滤，家师曾言，术法学问就是应该广布天下，让所有人学习，广利天下。”
“尊师高尚，为兄拜服。”
“不过，某些原因，小民还是恳请小王爷暂时不要传予他人。家师曾言，时候未到，等时候到了，小民必定会传遍天下。”
他需要证明自己，以能留在朱高煦身边，从而能登上朱棣这艘龙船。
什么是蝴蝶效应，李清可是很清楚的。
朱元璋还能吃饭杀人，朱棣还要潜龙在渊，他可不想因他的出现，引起变异，或者引来朱元璋注意。
这不是剧情世界，有着固定的剧情，总会有修正大神来修正异变。
李清相信，这是活生生的真实，任何一点的影响，换来的可能都是翻天覆地的大变化，
此时躲在阴影背后，才是最好的。
“为兄弟明白，自古以来，锻体之术都是方家不传之秘，今日为兄能得贤弟传授，已经三生有幸，绝不敢私传，即使是为兄父母至亲，也保证绝不敢透露私传，为兄这就立誓……”
“小王爷言重了，也误会小民的意思了，小民恳请小王爷暂时不要传予他人，是因为家师曾言，小弟未行冠前就传遍天下的话，小民承担不起这么大的因果。至于小王爷亲近之人学习修炼是没有关系的。”
李清连忙阻止朱高煦举手要立誓。
如果少了朱高煦这个中介，自己还怎么以这些来吸引朱棣及朱高炽？
特别是朱高炽，此时已经成了超过200斤的超级大胖子了吧。
史载，朱高炽喜静厌动，体态肥胖，行动不便，总要两个内侍搀扶才能行动，而且也总是跌跌撞撞，因此对于一生嗜武的明成祖朱棣来讲，他并不喜欢这个儿子。
地居北方，肉多菜少，加上朱高炽喜读书，花着大部分时间致志于经籍和文，没有运动，一到到时是坐着，能不成为小胖子么？
在连发肤都是授之父母的古代，不可能有减肥概念，肥胖是天生天养的，是福气。发福发福，身体发福了才有福。
李清记得，小时候，县里那些大老板们，同样个个宰相肚，才是有福气。
史载，朱高炽有足疾，李清猜测，是因为太过肥胖引来脚部异变的，肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，从而影响走路。
李清大学时，隔壁班就有一个这样的妹子，体重过大，大三时损伤了脚掌，已经无法自行走路，坐了一阵轮椅，直到毕业都需要借助拐杖走路。
神奇的是，这妹子在大四有了男朋友，整天出又入对。（~_~）
若能帮朱高炽减肥，有这俩兄弟支撑，大明的小资生活就稳了。
“贤弟放心，除非必要，为兄绝不私传，而让贤弟承担因果。”
朱高煦连忙保证，鬼神笼罩下的世界观，因果俩字是俱有大杀伤力的。
“感谢小王爷体谅，小民现在就给小王爷讲解及演示一遍锻体术。”
“这套锻体术，是在借助适量的工具，利用自身的重量遁序渐进进行长期修炼，以达到强身健体，锻炼意志力、耐力、增加力量。”
“恩师曾言，只要每天持之以恒修炼，坚持二年以上，不单整个人更灵活，更精神，体力更充沛，增加的臂力甚至能达到翻倍。”
李清准备教的锻炼方法，是以美国的保罗·威德在监狱中总结的一套锻炼方法，称为“囚徒健身”，再加上平板支撑及一些键盘侠总结下的特种兵训练方法。
穿越前，李清虽然不是健身达人，但是由于自幼身体偏弱，出来工作后，意识到一副强壮身体的重要性，曾一度开召撸健身房铁模式。
后来因工作等种种原因，难已坚持健身房打卡，网上搜索，找到这个“囚徒健身”方法。
摸索一段时间后，李清在“囚徒健身法”的六艺十式里添加了“平板支撑”及五公里长跑。
↑返回顶部↑