古人常云，大难不死，必有后福。
当了近一个月的野人，李清过上了前世都不敢幻想的二代生活。
不用为衣食住行去拼搏，吃饭时有人端到眼前，换下的衣服有人洗，晚上身边睡的是大明的郡王，连早上起床都有人端来洗脸水牙刷。
牙刷和现代的样子还有区别，是一根扁木棒，一头固定着一束细毛，刷丝太软，问过才知，这是马尾做的，蘸上牙粉刷牙，不太好用。
李清依稀记得真正意义上的牙刷是明朝一位皇帝发明的，样子已经和现代的没多大区别，刷丝用的是猪鬃毛，在化工工业屈起前，猪鬃毛都牢牢把控着牙刷的主力。
永恒的民生用品，这个发明专利头衔必须抢到，李清的小本本再加一个划重点。
朱高煦这货义气真没得说，说要把李清当兄弟，说到做到，当天就要求李清搬入他的军帐包同吃同住。
人一旦睡一起了，身份的距离就会荡然无存。
起床洗漱、跑步、早餐、健身、午饭、午睡、练骑马、打猎、健身、吃饭、跑步、泡药浴，成了朱高煦和李清的日常。
在李清的大吹法螺下，才三天，俩人的好基友之情几乎几何级上升到背背山之景。
有了近乎背背山之情，四角内裤、短衫短裤的运动装怎么能少呢？
洪武年下，明太祖崇节俭，吃得简单，而且继承宋朝的传统，一天只吃两餐，大约在早上9点到十点吃第一餐，下午四五点吃第二餐。
在照明欠缺的年代，两餐法倒也契合“日出而作，日落而息”。
还在长身体发育期、又被朱高煦逼迫着一起进行高强度的运动，营养必须补充。
以锻体养生术为忽悠，李清怂恿了朱高煦开启一天三餐。
早上跑步回来喝上一大杯牛奶或羊奶、再来一碗羊杂汤面或者羊肉粥，简直就是小康生活。
明军北伐远征北元，最不缺的就是牛羊。
羊奶羊膻味重，此时还没有找到除羊膻味的方法，鲜羊奶只有那些游牧民族才喝、但更多的也是把羊奶把奶做成酥油或奶酪等。
反而牛奶，宋代江浙一带已经流行喝牛奶，也懂得牛奶的价值，宋人陈直在《养老奉亲书·食治老人诸疾方》中写到：“牛乳最宜老人，平补血脉，益心，长肌肉，使人身体康强润泽，面目光悦，志不衰，故为人子者，常须供之以为常食，或为乳饼，或作断乳等，恒使恣意充足为度，此物胜肉远矣。”
苏东坡在尝过其子苏过用山芋研制的“玉糁羹”后，用“色香味皆奇绝天”来评价，他在诗中写道：
香似龙涎仍酽白，味如牛乳更全清；
莫将北海金齑鲙，轻比东坡玉糁羹。
这说明，老苏这个饕餮也是喝过牛奶的。
新鲜牛奶极难储存，以古代的技术水平，大概只有养牛的人家或者富贵人家才喝得上新鲜牛奶。
羊奶去除羊膻味很简单，在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶即可除掉膻味。
当年去老家承德的舍友家里养有羊，他母亲特别煮了羊奶给他们喝，那是李清唯一一次喝鲜羊奶，味道不错，记忆犹新。
不加糖的鲜奶，是没有灵魂的。
近十万大军的后勤里也不缺少糖，只是此时的糖还是以黑沙糖为主，颜色黄黑。
成吉思汗的大军倒是从阿拉伯地区带回了能制出“白沙糖”的技术，但工艺相当复杂，消耗原料大，产量不高，只有顶级权贵人家才用得起。
小白菜般的鲜奶，怎么能允许丑陋的黑沙糖这头猪玷污呢！
黄泥水淋脱色法制白糖，这个存在历史文献及各种小说里的神技，李清并不打算用，李清不知道黄泥水里是否含有脱色剂成色，在前世也从来没见过验证性实验。
退一步来说，即使黄泥水淋黑沙糖能取得白糖，要知道糖也是融于水的，这黄泥水淋下去，这要融掉多少糖呀，这个损耗就呵呵了。
黑沙糖变白糖，无非是脱色罢了，说到常用的脱色剂还有什么能强得过活性炭？
简单的活性炭的制备，四年的化学工程与工艺专业不是白学的。
“你这是干嘛？熬木头汤喝吗？咦……你怎么不加水？”
看着李清把剥了皮的枯硬木条砸断成小段后，放入大铁锅，没加水就直接盖上铁皮盖子，让杂役厨工点火烧大铁锅，朱高煦满眼好奇。
“就这样一直烧大概二个时辰，烧到煲里再也没烟冒出，就告诉我。”
李清吩咐好烧火的杂役大叔后，才转头对朱高煦道：“那个黑沙糖太难看了，还有一股苦涩味，我要弄点白砂糖。”
朱高煦惊讶道：“白沙糖？你还会弄这个？白沙糖可贵了，我母妃都舍不得买来吃。”
甜菜还没传入中国，糖全部由甘蔗制取，甘蔗只适合南方种植。
不要说产量低下的白沙糖，即使是黑沙糖，在这个交通基本靠走的年代，糖价在北平肯定是不美丽的。
“小道罢了，恩师每到快过年，就会制造一大缸白糖，每次我一把把的偷抓吃，老师见到就会打我手掌，说糖吃多不好，会长牙虫，又心痛我嘴馋，就用白糖做红烧肉、酸甜排骨、糖醋里脊、整只红焖的猪蹄等好吃的给我吃。”
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