说完功法的作用，再开始讲为什么要这么做。
这才终于讲到罗鸷愿意听的东西：练武的第一步就是强身健体，身体强健气血浑厚，而后才有内气滋生。这里有个关键，强身的功法不能胡练，功法要全身上下都能练到，这是为了以后打基础，基础若是出了错，以后就得花费百倍的精力来纠正。
内气滋生后，要在师傅的指导下修行下一步，重新练新的功法，引导内气流转，打通穴位经脉，当然这是后话，赵东明只是提点一下而已。
说完之后，赵东明又道：“还有两个配合强身功法的药方，一个叫壮骨丸，一个叫强身丸，一会儿回去我写下来，明天来的时候给你，到时你自己配药，根据自身情况服用，切忌不要贪功冒进就好。”
两人又演练了几遍，赵东明又讲解了几个要注意的地方，两人就回去休息了。
罗鸷的瞌睡一向好的很，躺在床上就呼呼大睡；另一处的赵东明却是辗转反侧，来的时候他说在这里待上三五天，打算好了，只教这一套强身功法，当年他们练武，师傅也是这样教的，只学一套强身功法，是为了防止徒弟分心。
可是现在，说是三五天，明天就走也不合适，寨子里会不会以为我教了一下午就不想教了？
若是不走，我还教啥？
第二天天不亮，赵东明就来到了昨天练武的地方等着，手里拿着一张刚写好的药方，就是昨天答应罗鸷的强身丸和壮骨丸的配方。
尽管一夜没怎么合眼，但是练武到赵东明这个境界，哪怕几日不眠也没事，自然也不用担心一夜没休息好就会面色憔悴两眼乌黑。
纠结了半夜的赵东明想了半天，总算是想出了应对的办法。
等到罗鸷过来，他把药方教给罗鸷，然后在旁边大树下找了块石头坐上，让罗鸷开始独自练习，他则坐着看，然后心里洋洋得意：这就叫以不变应万变。
偶尔要喊上两句：“动作要柔和，不要太僵硬，要顺其自然。”
这三句话怎么喊都不会错，这套强身功法的基本要求就是这三点，不管练的多熟练，强调这三点都是不会错的。
空闲的时候，罗鸷急忙拿出那张宝贝似的药方，然后黑乎乎的小脸就更黑了。
这两个配方名字起的简单，可是用的药却一点也不简单，主药都是有虎骨豹筋等，后面两样代替的药也只能是猛兽身上的，其他的药材要求的年份动辄就是几十年上百年。
就这药方上还说了，配合功法要七天分别服用一丸，这样的药丸配出来一个人吃上一年，把罗家寨连人带物全部打包卖了都不够。
怪不得赵东明这样大方，把珍贵的药方都送出来，恐怕这样的药方，就算是武馆是方圆数百里数一数二的实力，也做不到长期服用。
罗鸷还本想得了药方赶快配置这两种药，让全寨的人都能用上，现在也只能先放下，等待日后再说。
很快又是练功。
如此练功吃饭交替，转眼一天就过去了。
罗鸷身体是比同龄人强很多，就算比不上成人也差不多了，但是这样一天练下来，也累的不行，晚上把赵东明给的药方拿出来，还没看上几眼，就迷迷糊糊的一觉睡到了天明。
到了第二天，赵东明终于道：“昨天我看你强身功法已经不错了，今天再教你一套步法。在你没生出内气之前，主要锻炼的是如何用肉身施展出更大的力气，也就是发力的窍门。这套步法也没名字，就是一套基本的发力技巧，你看好了。”
一遍两遍三遍，依然是一边演示一边讲解。
三遍过后，就该罗鸷自己演练了。
至于赵东明，则继续坐在大石头上当木偶。心里则是翻江倒海：幸亏当初为了自己那个想法不曾收了这小子当徒弟，否则教不上三天我就没东西教了，那才是丢人丢到家了。
这年头，当徒弟的怕拜错师傅误了终生；当师傅又何尝不是怕收错了徒弟，到最后一番心血都付诸东流水。
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