吸取了这次的教训，叶翊尘接下来修炼时，神念对于元气的控制变得非常仔细。在叶翊尘神念的仔细控制下，也再没有出现元气失控的情况。
虽说一下便冲开了十极脉中的五脉，将修为推到了练脉境第五层，但这其实只是表象而已。练脉第二层的阴维脉，脉向走的是脚内、背、腹、胸、喉这几处，叶翊尘虽然以强大的神念，将这几处中全部充满了元气，但这几处地方并没有经过修炼武功招式，将其练得浑圆饱满。
只有元气的话，与人动手或许这几处地方的抗击打能力、力量、速度等，会显得比以往强许多，但动作幅度一大的话，很可能就会拉伤。
因为这几处没经过锻炼，实际强度只跟普通人差不多。
以气养身这个修炼阶段，必须内外结合，不仅要练气，还要练武！只有内外结合的练，才能将肉身练到最圆满的境界，而只有肉身最圆满的境界，才能够温养神魂。
叶翊尘现在一连冲开了五大脉络，除丹田地脉为气之初始外，阴维、阳维、阴蹻、阳蹻这四脉，脉络走向，刚好覆盖全身。
将这四脉练好，身体各方面素质便会得到极大幅度的提升。比如将第二层的阴维脉练圆满，便可以去江湖上表演胸口碎大石、咽喉顶枪等卖艺把式了。
而练脉第三层，阳维脉主练脚外、背以及整条脊椎，当练圆满，整条脊椎能够如一条大龙，绷直如弓，力量方面能够得到大幅度的提升！
一拳之力虽然达不到千钧，但开碑裂石已不在话下。
第四层算是一个分水岭，因为阴蹻脉脉向主走眼、耳、口、鼻、舌五感，当练圆满后，五感的灵敏度将会大增。
眼观六路，耳听八方到时再不是虚言，如遇酒水下毒，更是一闻便能闻出其中毒素的刺激性气味，从而防止中毒。
修炼到此境界，勉强能够行走江湖了。
而练到练脉第五层的话，便算是一方少侠了，因为此境界主练脚内、肩、头、面等部位，当此境界修炼圆满，头上如太阳穴等死穴，普通人用钝器大力击时，也不会再造成什么严重的伤害。
此境界将修者的身份彻底与普通人区分开。
但此时的叶翊尘，只是元气修为到了第五层，冲开了这五大脉，可身体强度并没有跟上。若是被普通人大力击打太阳穴等部位的话，也会有生命危险。
所以，现在的叶翊尘只是一个伪练脉第五层的高手，想要身体强度跟上修为，必须修炼武功招式。
武功招式，每一招每一式的不同，练起来时，锻炼的身体部位也不同。
因此，一般师门中，师父教徒弟武功，都是一点一点的教。比如弟子修为是练脉第二层，那么师父就只会教第二层相关，练脚内、背、腹、胸、喉等部位的武功招式，不管徒弟期间突破到了第三层，还是第四层，师父都只会在其第二层，练脚内、背、腹、胸、喉的武功，将这些部位练圆满后，才教第三层的武功招式。
因为这样，许多弟子还会觉得师父偏心，从而闹出叛出师门这样的事。
当然，也不是说就没有故意刁难弟子的传武师父。但一般这种情况，普遍发生在门派家族这类弟子实在太多的地方。
不过，这些只是对普通人而言。对于叶翊尘来说，根本不需要修炼什么武功招式来锻炼肉身。
武功招式锻炼肉身，最主要的便是活动筋骨，拉伸肌肉。换句话说，只要能达到活动筋骨，拉伸肌肉的目的，做什么都是一样的。
修炼一途，主要分以气养身，以身养神，以神求道三个大层次。
当肉身修炼圆满，能够温养神魂。但假若神魂本身便强大，那么神魂便能反过来辅助肉身修炼至圆满！
这些道理，以身养神层次的修炼者都明白，叶翊尘自然也明白。
因此，叶翊尘锻炼肉身，并没有舍本求末的去修炼什么武功招式，而是以自身的神魂，分出神念，通过震荡来锻炼肉身。
神念是修炼达到‘以身养神’的阶段时，才会从神魂中分化出来的神妙之物。
以神念震荡来锻炼肉身，比什么武功招式都有效，因为神念无微不至，无孔不入，能细致到锻炼肌肉的纤维细胞的程度。
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