果然如冰洛所说，这块儿的训练简直残忍到家了，大清早上，所有人都过来集合，桑哥上来就是一句：“人都到齐了？我先点一下名，点完后操场30圈”王旗暗道不好，这家伙比冰洛说要跑的圈数还多，幸亏已经做好心理准备了，“王旗”“到”“冰洛”“到”“黄淑玲”“到”……
桑哥指定一个女孩儿带跑，第一天要求不是特别高，两分钟一圈儿，王旗在心里总算松了一口气，心想：“桑哥好歹也是有点人性的呀，要是让我一分钟跑一圈儿得累死了”“王旗！想什么呢？赶紧跑！”王旗赶忙回过神来，这才发现自己居然是呆住了，没有跑，赶紧一个冲刺，跟上队伍，他可不想被桑哥骂。
前面五圈大家的精力都很充沛，但慢慢跑到十圈的时候，基本上所有人都在大张着嘴呼吸，桑哥说：“如果有人坚持不下去了，可以来我这儿休息，对了，那个女生，那个后面那个男生换一下位置，你到最后来跑，让那个男生带头”在前头的那个女生还恨不得那什么干呢，好歹原地跑跑还能恢复下体力。这一群人中，整体来看，王旗这个队的队员是整体体育素质更高的，别的队已经有1~5个队员落队了，其中跑到20圈后还明显感觉到不是有特别累感觉的只有五个人，分别是王旗、冰洛、寒雪、温暖弦和王稀，王稀是排名第三小队中的一个队员，王旗看过他们小队的比赛，知道这个队员是最厉害的一个，他和冰洛连手都不一定能打得过王稀，王稀可谓是一个苗子。桑哥在留员名单中跑步这一项，画下了这五个人的名字，再往之后也会逐渐增加人数的。
跑完步后。所有人都坐在台阶上休息，王旗问冰洛：“我们这批有四十来个人，最后学校只要多少人啊？”冰洛调整一下呼吸，回答说：“正常来说应该留下20人，但这回应该是要奔着参加学校比赛去的，所以我们这一批最终留下的应该只有五人，而剩下那五人应该是学校的主力队员，就不出去打比赛那种”王旗说：“我刚才看见桑哥好像在一张表上勾了谁的名字”王稀主动过来搭讪道：“估计应该是够我们三个还有那个现在明显看着就不累的女生，和那个坐在角落疯狂灌水的男生”王旗也是很喜欢跟人聊天儿，和王稀介绍道：“你好，我叫王旗，他叫冰洛，你刚才说的女生是我们的学姐，叫寒雪，然后那边儿那个男生，是一我们的哥们儿，关系非常好，平时说话都不带用敬语的学哥，他叫温暖弦，你叫什么名字？”王稀微微一笑：“我叫王稀”王旗友好的和他握了握手，“呜呜”两声哨音响起，桑哥对在场的众人说道：“可能你们来了这边还因为是四个不同的小组。而感觉到还有些隔阂，大可不必这样，每次做完练习后，我都会给你们足够的休息时间，在此期间，你们必须认识这里的所有人，因为未来你们不一定会和谁组成队伍，也不一定会和你的队友分开，所以，你们未来就绝对不能闹别扭的，如果闹别扭，我们这个学校就完了”听他这么说，虽然大家都觉得桑哥所言有点重了，但这也事实，刚才有两个队伍就因为谁强谁弱的问题差点打了起来，明显现在这里的人都不怎么和谐，除了和自己队的队员，王稀能主动和王旗、冰洛大话已经是非常难得的了，桑哥一挥手，又把他们散开去休息了。
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