在平鸥休整了3天时间腕力终于从濒死状态的虚弱中恢复过来三人的冒险道路才继续开始，离开时他团队多出了三个新成员两只神奇宝贝呆呆王和圆蝌蚪一个训练家孙森，一行人最终的目的地是距离平鸥并不算太远的武夷神奇宝贝研究所。
“小笃儿，今天我的要练习的绝招是羽栖，羽栖绝招是使用者降落到地面使身体得到休息，其关键点在于落到地面后得到休息，小笃儿你先试试。”
“笃笃？”虽然有些不解但小笃儿还是拍打着翅膀缓缓落在地上，伴随着身体的落地一种踏实感让小笃儿由衷的感到满足但失去了在空中的自在还是让它本能的感到不适只能抬头看向方仁杰。
“感觉怎么样？”方仁杰关心的问。
“笃笃？”小笃儿摇摇头拍拍翅膀又起来了。
“不行吗？那我们休息一下然后再来一次，羽栖的外在动作很简单落到地面然后从大地中获得能量……”
“呼噜噜。”在小笃儿和方仁杰的附近黑眼鳄一脸好奇的看着二者的训练，地面系外加常年将自己埋在大地之下的它是无法理解到落回地面有什么值得练习的，所以它的任务是不断的在地下使用流沙地狱然后遁入其中，努力的在不同土质的地面下灵活的穿梭最终达到有如鸟类飞翔鱼儿游泳那样的本能，这也是方仁杰对黑眼鳄目前唯一的要求。
与此同时另一边
“腕力出拳，收拳！”
“腕力腕力！”
“出拳，收拳！”
“腕力！”
如果说方仁杰的训练还是放松式的绝招学习的话王磊和腕力的训练就是纯粹的压榨自己了，一次次的出拳收拳机械式的招式练习没有一刻的休息，尤其王磊自身也不断的跟着腕力一起练习明明是让大家放松的午休却愣是被王磊搞成了挥洒汗水的训练，张小甜终于忍不住了。
“磊哥！小杰！”张小甜喊道。
“怎么了？”方仁杰问。
“你说怎么了？现在是休息时间不是应该让大家坐下来好好休息一下吗？你们一个个不是练习绝招就是力量锻炼的还算是休息嘛！”
方仁杰抬头一看张小甜手中端着的点心一下子明白了：“好了小笃儿、黑眼鳄我们不练了，过来吧小甜给你准备了喜欢的神奇宝贝饼干。”
“笃笃！”
“呼噜！”
两只神奇宝贝一个落回地面一个钻出土壤安心的享受方仁杰递过来的小点心张小甜这才满意的点点头，可一回头另一边的王磊和腕力还在呼呼哈嘿的练习，之前压下的火气顿时爆发了，直接连名带姓的叫道：“王磊！现在是休息时间让腕力休息一下。”
“小甜说的没有错，你和腕力从早上出发就在练习了，到现在大家休息你们还在练习腕力会受不了的。”呆呆王也出声劝说。
“腕力你先去休息吧，我还行。”王磊道。
“腕力腕力！”腕力果断的拒绝了王磊的建议。
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