三十四简单的快乐(1 / 2)

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因为一次周安几乎这里的身器材部试过遍,所不需要鹏亲自导。

赵灵儿如愿以的终于上了跑机,之的过程各自沉在不同喜悦里。

赵灵是第一上跑步,多少是有些动的胆

培安的导下,开始先慢速,后逐渐速到一赵灵儿以适应档位。

直到赵儿明确示让周安“玩”,周安才有无语的了耸肩到自己扩背器“修炼”。

扩背器,周培安一个执

次试练身器材时候,乎所有健身器,他都动作标、行云水的操

独这台背器,要周培一摆正己的姿,就让的肩部一种酸感。

知不觉姿势就太标准,以至被赵灵肆无忌的取笑。

然而一次不,事先培安特多做了组热身动,直肩肘等个关节隐隐发才开始扩背器目。

培安不傻子,子也读到大学业,更会提前儒风教录用。

相反,培安看憨厚老,可内里却细的很,聪明的

到,这热流,是血液畅的一自然生表现。

所以上次强行扩背器,肯定是为没做身运动会造成种酸胀适感。

不得不,做过身运动不做热运动还有很大别的。

就因为培安做充分的身运动,再加上臂力本就比普人要强,所以这次在做背器项的时候,并没有现上一被酸胀配的动不标准况的发

,也正因为周安的各动作都分标准,虽然做次数多会有一丝的酸,但却会出现的感觉。

周培还好一,毕竟时做的是体力

灵儿就行了,本来下运动的少,突增加了动项目,时间一还是有吃不消

五分钟,赵灵儿直保持奔跑的作。

那几块莲味的萨又能什么事,很快被她大的运动消耗殆

时候,显示出培安这小跟班重要性

培安,,给我买些吃来!”

“周培,去,我买些动饮料!”

“周培安,去,帮找前台一条毛,没看我出这多汗嘛!”

培安......”

不说,人被自支配的觉很爽,而且看周培安哈哈的情,赵儿更是此不疲。

你周安不是称大力子龙吗?

我就看看你竟有多力。

说你运健身消了大量体力?

跟本姑有什么系,要住,今本姑娘你的老,让你啥你就干啥。

想反驳?可以。

先罚奉天再说。

这一,周培是真的巴吃黄,有苦不出。

你赵灵跑步锻消耗了量的体,可我没闲着,你双保持平五分钟试?

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