寝室里。“所谓炼精化气，说简单一点就是炼气，但是气从何来？”尹枫有模有样的盘腿坐在床上，回忆着秘籍中的描述，手上还不时的笔划几个怪异的道印。“道家的炼精化气中的精指的是元精，是先天无形之精，是一种与生俱来的能量。人禀天地而生，身中自有元精，并藏于肾中和有形之精中。平时，人根本不能利用元精强身健体，因为元精只有在入境的时候人才能有所感应。所以修行者要炼气先必须要入静。‘眼观鼻，鼻观心，耳听自息。久坐俞静，心无旁骛，能感受气流在体内流动路线，即为基本入静。’”由于洗髓丹的功效，已经彻底改变了尹枫的体质，所以片刻时间，尹枫就惊喜的发现自己能模糊的感受到气流的运动。
“这就是入境么？好奇妙的感觉！”几分钟过后似乎感觉到周围空气都要清晰一些，尹枫窃喜道：“现在就正是开始炼精化气吧！”趁热打铁，尹枫又开始修炼入静的法门，盘膝而坐，舌抵上腭，手结道印，运使听息法门逐步求得心息相依的境界。
‘吐故纳新…’尹枫现在整个身体就像水潭一样宁静，心和呼吸似乎抱作了一团，气息在什么状态，神就随之守着它什么状态，心随息行，随之而观。不知过了多久，尹枫回过神来，“天啊，那种神奇的状态，那种心和气，心和呼吸，气和呼吸逐渐相互依存，相互形成一体的感觉真是叫人舒服啊，莫非我是修真天才？秘籍上介绍着个阶段可是要好几天的！”一个晚上就这样在修炼中很快过去，一夜未眠，尹枫不但没感觉到困意，反而神清气爽。
看看墙上的时钟，‘都快下午1点了！还是去弄点吃的吧，肚子‘咕咕’响个不停，昨晚就没吃东西捏？’入静时没什么感觉，这刚结束修炼，饿意刹时袭来。随即尹枫起床洗漱完后，急急忙忙就出门而去。
平时都是在学校住校的，家里自然是没什么可吃的东西，这不尹枫刚从家里出来，急急忙忙的就冲进了平时回家常来的小食店，随即传来一声：“刘姨，一碗米线，做法照旧。”由于现在已经是下午一点左右了，小食店里面人很少，尹枫发现刘姨正看着自己在发愣，似乎在努力的回忆什么。这才忽然想起自己已经是大变样了：“额，一碗米线。味道随便吧！”“好的！你稍等一下，马上就好！”
吃过东西，肚子感觉好多了，在附近商店买了些速食食品。尹枫一路哼着小调回到了家里，他记得秘籍上提到过，‘炼精化气要一气呵成。’所以也不打算浪费时间，回到家里然后一咕噜跳到床上，和前面一样的盘膝而坐，舌抵上腭，手结道印。可是几分钟过去了，却怎么也找不到入静的感觉，反而昏昏入睡。天气实在热得尹枫心烦气躁的，如何也是不能静下心来。“夏天，天气炎热，但练功讲求顺应自然。无论春夏秋冬，寒来暑往，一切都需以平常的心态加以面对。既然是夏天，那就把其看成是对自身的历炼即可。我就想点办法降降躁。”想到这里，尹枫便是起床先洗了个舒服的热水澡，然后就是漱口，使口中清淡，没有异味，这样容易静心。
一切准备好了以后，尹枫回到床上解开领口、皮带。继续盘膝做好，用心的聆听体会自己吸入的气流。半个小时以后，总算是再次找到了气感。时间一分一秒的过去，尹枫渐入佳境，一动不动，像极了一个老和尚在禅房打坐诵经的礀态。
到了晚上，尹枫忽然感觉呼吸之气自然地几乎完全停止，周身绵软，只是过了很长的一段时间，偶然的需要极其轻微的呼吸一次。此时有如在风和日丽的景象中，微风不动，水波不兴，身心内外，天地人物，尹枫更是感觉不知道身体的存在，那些平时的感觉和思想，统统都自然地去得无影无踪了。尹枫感到体内莫名的出现一股力量和气流合二为一，并且从身体的各处经脉快速的留到腹部丹田位置，形成一个几乎不可见的淡青色气旋。尹枫知道那淡青色的气流就是秘籍中提到的真气了。
一小时过去了，三小时过去了…，奇异的事情发生了，如果现在有人看到尹枫的话，一定会发现一道道肉眼可见的青色气流在尹枫的腹部位置形成一个小型漩涡。
其实这就是道家常说的五气朝元，那么何为五气朝元捏？“五气”，便是心、肝、脾、肺、肾，即是金、木、水、火、土；这个“元”是指“关元穴”的部位，也就是一般所谓的“下丹田”。到这里尹枫也算是完成了炼精化气的步奏了。
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