“呼哈！”
一个小小的身躯正做着几个奇怪的动作。这动作一会儿前倾一会儿后仰，但在这几个动作中又有一种奇特的和谐和连续性，更有一种莫名的力量感在孕育。
这是苏杨在练功，别看这几个动作像广播体操一样感觉什么用处都没有，那就大错特错了。重要的不是这几个动作，而是这几个动作搭配上专属的修炼口诀一起练才会有效果。修炼内功心法重要的是要把口诀记住，使自我的精神能够引导自身。动作是次要的，但也有一定的必要性，武功同理。
苏杨现在所练的是《元阳经》的第一重，元阳前辈命名此境为“练体”——顾名思义练好自己的身体。
他提到：此境想过极为简单，只需注意平时饮食，保障自身的气血旺盛，再兼以此境的口诀和练法（即那几个奇怪的动作），使自身所储藏的多余灵气涌出，锻炼自身，培养气血，为下一重境界做好奠基。
所以苏杨严重怀疑当时道尊是不是拉他上了条贼船，这跟他的所知道的武道常识完全不一样啊——别人是一来就练真气，养内力。我这直接先锻炼身体。这……这不对吧？
不过这锻炼身体的效果是极为显著的。他以前只吃一碗饭，现在直接吃三大碗饭；以前跑几步都累，现在从村东跑到村西都不怎么累；更别说自己愈发清晰的肌肉了。
这里面肯定是功法引导自身的灵气改造身体所起的作用最大。
当然，要不是秦大叔家有点余粮，还供得起自己，要不然苏杨恐怕吃饭都是个问题，更别说其它。
一想到这，他就忍不住想骂那几个抢了自家田的大缺大德的地主。让苏杨这白吃人家秦大叔的不说，还吃的不少。
“这份恩情怎么说都不能忘了。”
苏杨捏了捏拳头。
苏杨预估了一下，自己这已经练习了七天了，再练习七天应该就可以达到第一重的圆满境界了。
“嗯，加油！争取在道尊所说的入宗门的事情之前完成第一重！”
“呼哈！”于是他又开始练习起来……
……
一夜，山林之中。
几个身着白色道袍的人正慌慌张张的行走在这树林中，看样子应该是哪个宗门的人员。
此时的他们略显狼狈，其中有一老人受伤，一个人搀扶着他，另外两人则守在周围，寸步不离。
“师父，你们先走，我等断后。”守在周围的一个年轻男子说道。
“是啊，师父你和师妹先走，我刚刚用轻功飞到空中看到前面有个村庄，你们去那里修养，等待时机回宗门禀报。我和师弟与那贼人拼个死活！”
另一个更胖一点的男子也说道。
而搀扶着老者的女子则泪流满面，“不，我要和师兄们同生共死！”说什么也不走。
而老者则咳了两声：“好了，你们几个就别争了。刚刚我已重伤了那几个贼人，他们现在还没有力量来追你我几人，我们先去前面那个村庄休整一下。”
“是！”众人皆道。
“哎呀，最近这小苏吃饭可是越来越多了！”秦大叔和秦大婶坐在村口的大树底下乘凉。
“这是好事啊，这孩子身板小，多吃点长得快。”
“是啊，我看他最近干农活也是干的更利索了。现在他胃口好点了，咱可不能饿着这孩子。要不然对不住老苏他们家人。”
“嗯，咱家还是养得起两个小伙子的……唉呀，这村口的是啥？”
正在唠嗑的两人突然看到村口出现了几个白衣服的人，吓得两人一激灵。
“唉，老乡！能不能帮帮忙呀！咳咳咳！”
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