河北西路相州汤阴县。
凉飕飕的秋风走过白杨树的树梢，带走了仅静下的那几片黄叶；白杨树下一个赤膊少年人，在轮动着双臂，沉腰跨马步而行，舞出拳劲，带出风声！
“不行，不行，错了，你这个岳蛮子要老夫说多小次，力不是这样使出的，所为力是由气而出，经四肢或身体传导到作用点上，产生作用力于对方处方为有效的，而气是由丹田收与放，你只是用了肌肉本身的收缩力并非用的内力，这样只会消耗体力对敌时没法使体力延长作战时间，也达不到穿透暴击的效果”站着树上的粗衣麻布，白发老者，目光炯炯有神，但嘴里不满地唠叨向少年人。
“看清楚了八臂翻山拳是这样发力击打的。”老者已跳下树迈开脚步。
腰马结合，脚跶碎步，蛇行前进，气出丹田，发自腰背，浑圆肩周，带动双臂，拳出爆击，遇体则击，遇腿则抗，遇手则粘，遇眼则挖，遇喉则封，遇背则推，遇力则拨，遇硬则送。
“咔嚓，咔嚓，咔嚓，咔嚓，咔嚓，咔嚓，咔嚓，咔嚓”八棵大腿粗细的白杨树硬生生地被老者八拳震断。
拳通天下周大侠，周同！
周同，字光祖，华州潼关人，人称“陕西大侠铁臂膀周同”。北宋末年之武术大师，以善于拳术，棍术与箭术闻名。有传是从小在少林拜师学艺，精通拳，棍，箭术，能骑射，能左右开弓。因为主张抗辽，与朝庭和战政策不同，故在政治上不得意，退隐山林。
“记住了吗？搏击就要懂得使用气，内力，不是单只外家硬气功，要内外出拳结合方能为有效进攻，做我周同的徒弟一定要是有成就的，好好练，我教你的拳通天下内功心法一定要勤加练习才行，练成止致大成境，一般刀枪难伤分毫。”周同不等回话又投去了一把五石铁胎弓与羽箭，示意要检验箭术。
宋弓，军队上的多为复合弓，常以黄桦弓、白桦弓、黑漆弓和麻背弓四种居多，有强者用的弓上部分部位加有铁胎以加大韧性拉弧之用。在宋朝计算力度时一石大约是33斤左右，五石就是一百六七十斤了，这个可不简单的力度了，在乱世除莫说能拉开一百多弓的人，就算全身骨肉能长成一百斤的已经很不错了，这个少年却能拉开五石的大弓真是算得上是神力；而周同自己的配弓是一把虎铜头玄铁身的长弓，拉开要六石，七石有效射程为一百五十步，八石可达二百步，九石达二百五十步，拉满十石可达三百步，配上狼牙铁箭可穿金裂石，一点也不比梁连战所习得的单狙暴击差。
少年人，深吸气，这会他学聪明了，气出丹田，会合于双臂，拉满弓，也不用眼去观看，感受风的流动与树木的阻力感，喝了一声九十步外右排第三棵，发！
嗡嗡嗡，白色的箭羽在颤抖着，箭头精准埋进树干三分去了。
“不错，这会终于可聪明了”周同抚须而笑。
“飞，不敢骄傲，定当会谨尊师命，勤加内外双练”岳飞拜向周同。
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