第309章 四百米半决赛对决(2)(1 / 2)

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此刻,叶钦奔在第一直道上,看着前第五道罗德-廉姆森第六道勒-克斯托弗,心中只一个念

快!”

这一趟400米今天最一场比,他完无所顾放开了跑。

以往压跑400米前半不同,现在已完全放了去跑,不想去虑明天比赛,去做什体能保,现在子里想就是跑,跑到最面,跑第一,到终点线

道起步始,被五道和六道的人略微开了一差距后,很快他追了上,而到这第一直道阶,他已能够感自己明在和两拉近。

他在400米项中,前程从来是弱点。200的前半弱是因起步和速阶段,距离的故,当进入到速的时,已经了一半,很多人和他拉了几米的距离。他需要命的把最后弯和直道一阶段赶超对

而400米,前半指的可是前一米,而前二百

面五六米即便一些,到了第个弯道直道,百二十过后,度完全来,他经开始够追上他人。

他现在速度不要刻意压,多保留,是能够挥出自的绝对度快的点,在个阶段渐的跑前面。

以往那前面三多米都落在后,然后直到最几十米起直追过的跑,叶钦然已经惯,但是不太欢。

在其他后面跑,节奏实太容易带偏了。

他之以会一绝对400米跑来不对的缘故,也是这跑法的故,总把自己在追赶的姿态,不论到强敌是弱手,都以一跑法去对,在我实力断提升前提下,自然会得十分顺畅。

而现在跑法是几个月来,他兰迪-特尔根过去的点,重调整的跑法。

前半程200米持差不保持百之九十到百分九十八高速发,尽可改掉前程将自速度压太狠的病。

种跑法是昨天赛跑来次,还有经过赛的检,但之几个月训练中实效果算不错。

运动的训练时候需长期固的节奏训练,到了一阶段,然以外打破,整尝试的东西,往往会意想不的效果。

直道弯道!

在四百的比赛,进入了第二弯道就分水岭阶段。

经过了面200米的急狂奔,了这个段,顶的有余的选手尽可能稳住自的速度,甚至还再加速,而一般选手到此时高度运动来的乳也已经积到了定程度,速度不避免的始进入滑的阶

依旧跑很快,现在的法就是持进入速后保着速度,把他优的后半速度保能力完的用出

三十米,二百四米,二五十米……

距离的进,到第二个道,前数带来差距正渐渐缩

弯道之的叶钦渐处于先位置,他不知这一组他选手不是有保留,他自己得很畅,他的面第五的美国手达罗-威廉森已经渐在弯的位置他追赶了。

六道的拿大选泰勒-里斯托这个时也感受了极其大的威,叶钦来的威

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