第一百二十三章 运动营养学(1 / 2)

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大布练营的厅建在练馆的面,里的柜台、桌椅统由原木作,显非常的洁粗犷,倒也符FC训营的调

训练营供早、、晚餐,都是采自助餐形式。倒是和内大部专业运队是一的。可,不一的是,家在食的选择烹饪方上面是了一番夫的,符合运营养学原则的。为此,布训练还专门请了两运动营师,负每天食的选择搭配。

看一下助晚餐内容吧!

鲜榨汁、脱牛奶、绿色蔬菜、鳕鱼、胸、火肉、牛、煮鸡、面包、牛角、土豆、三明、全麦包、番、草莓、蓝莓、蕉……

真是琳满目,样翻新!

看看家每天些什么?再想想己在国的时候,每天吃都是些么?人就是专啊!这点不得佩服人啊!

双不禁暗地感道。回自己的业生涯,是从宋武校开的。在江武校时候,是吃学食堂。实话,普通中食堂根没有区

都是自打菜打,家里件好的生,可吃的好些;家条件差学生,只能将了。而学生们本没有动营养的指导,根本不道应该是什么,完全是己喜欢什么,打什么

到了蜀体育学,还是个吊样,还是学生食。只不,大学食堂比办武校食堂在材、品、口味面要好一些。是,还谈不上合运动养学的则。

且,针不同的动项目运动员,运动营成分的入的种和数量截然不的。例,一个跑运动和一个重运动,他们天需要的东西种类和量是有大差别

都体育院是所的运动都在一食堂吃,都是己打饭,这样很难做个性化补充营成份。

王双稍好一些,因为有教练这学霸的点,知作为一散打运员,应吃些什东西,该不吃么东西。其他运员可就有这么的运气,还是于自己欢吃什,就使吃什么阶段。

例如张伟同学是一个型的例。张大同学喜吃肉,肉不欢。每次吃就专门肉,还门吃红肉,结摄入了量的蛋质和脂,而维素和微元素摄不足,成体重升,也响了竞成绩。

想到这,王双禁暗暗感叹别家的专

一边感着,一拿着夹和餐盘意挑拣,发现这的食物本都保着极高新鲜度,很少过烹饪。

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