第54章 正步训练,恐怖如斯(1 / 2)

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训练旧在继,站军姿成了明上午和午训练始的必项目。

而在不不觉中,学生们都习惯逐渐延的站军姿时间,渐渐习了入目处尽皆煤炭的庞。

步是军中的重戏,因最后的演的时,经过席台时需要正走……

王教官周教官给大家范了一标准的步,然就开始练。

先当然分解动练习,摆臂开

身,一要保持直,身微微前。无知微握拢,摆臂过中,肘弯曲,臂略微平,手向内微下,手下摆的候,要于最下的扣子10公分,向后摆时,左心向右,右手心左!”教官大说着摆的要领,同时自两臂也进行示

官等周官说完,这才喝:“听口令,体都有,立正!”

顿时,整个三二排的生都肃,王教扫了一,这才着喝道:“正步解动作,原地摆练习,!”

个三连排,此已经略有一定训练效,精神度集中,听到王官的口,顿时齐摆臂,没听到教官喊,所有都完全敢动。

保持着作,教一个个检查细,不时正位置当的学,直到溟感觉臂微酸,教官回到前,吐气声:“!”

练了半,总算一阶段格,王官对周官点点,周教会意,声道:“接下来正步原踢腿练!我告你们,一阶段当重要,能不能出整齐一的效,关键在这一,我和教官给们示范下,看了。”

两人侧对着学,而后教官猛间吼道:“一!”

两人时抬腿,从侧面去,竟如只有条腿一,没喊“二”,人就这保持着,纹丝不

人都动了……

“二!”过了半多钟,教官才,瞬间是整齐换腿……

“听,踢腿,腿要直,脚用力向压,脚与地面平行状,高度25公。”

“好了,下来就行正步解动作,原地踢练习。是抬腿,我说放,大家同时放,喊二,换右腿起,明了没有!”

白!”

“一!”

所有都抬腿,空气顿安静下,两名官在人中穿行,才短短几秒,溟便有站不稳感觉。

可一想刚才教纹丝不的样子,林溟竭的保持躯平衡,余光看一眼左的旭爷,林溟顿差点破……

爷本身子不高,胖胖的,如今仅靠着一脚保持衡,整人看上格外的,圆圆身子不的抖动……

!站好!”果,旭爷立不稳刻被教发现了,一声大吓得旭浑身剧,努力保持身平衡……

不由不怕,有人都得两天的一幕……

的一个生在训中不用,教官训他,还不服

,我们比赛做卧撑,要你能我,以你想怎样你说算!”教官第次被顶,却也生气。

“可以!”吴龙,平时酷打篮球,身体素超好,时也存试试的法,毫犹豫就应下来。

“咱一起做,我来喊令!我一,一下去。说二,起上来,没问题?”教冷冷道。

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