骨髓之中蕴含着人体的精气，是一个人身体精华所在，人吃五谷杂粮，骨髓精华之中自然免不了带有杂质，就如同是白璧有瑕，需要将杂质清理出去才能保持身体的干净纯粹。
易筋洗髓的过程，就是以先天真气融入骨髓造血细胞，产生最纯净的血液将原来有杂质的血液都替换掉，如同是一个人完成了重生一样。所以，先天境修士，又被称为是换髓重生真先天。
按照正常的方法来洗筋伐髓，必然是一个锲而不舍，持以之恒的过程，最终以水滴石穿的韧性，达到炼髓如汞的境界，方能圆满。
但是现在，江文等人的修为都未能达到先天境，只能借助外力，也就是风髓灵气来易筋洗髓。
除了修为已经达到先天境的章程天之外，庄文杰等人吸收炼化风髓灵气的方法，都是得自姜隆霄的传授，是将风髓灵气融入自身真气之中，依次对全身骨骼进行淬炼，精华骨髓中的杂质。
但是江文的做法，与庄文杰等人的做法，又不尽相同。
他并不是将风髓灵气融入自身真气，而是将这些风髓灵气完全碾碎，释放出其中蕴含的能量，蛮横而霸道的融入了全身所有的血脉骨骼之中。
这种做法，就是一力降十会，犹如是一股滔天的洪水倾泻而下，所有障碍和阻挠都会被碾成粉碎，根本蛮不讲理。
这种方法，叫做引流壮体法，只有内门弟子才得以传授，若非江文已经被孟谷轩暗中收为真传弟子，他也不可能得到如此精妙的法决。
而且这引流壮体法施展起来也有诸多限制，不仅需要坚强的毅力，还要有强大的精神力，否则就无法受住真气强行融入血肉骨骼之时的剧烈痛苦。所以，强行将真气散入骨骼血肉之后，全身的经脉和血肉都会受到极大的创伤，必须要有珍贵的丹药来修复受损的身体。
否则的话，一个不小心，不仅无法借助引流壮体法提升修为，反而会造成自身不可弥补的损伤。
大约一个时辰过后，风髓灵气的能量消耗殆尽，江文也立即从入定之中苏醒过来。有歇息了一会，待到浑身各处传来的酸痛酥麻的感觉渐渐消退，他伸出颤微微地双手，从怀中取出一支曲颈玉瓶，倒出一枚乳白色的药丸，吞入腹中。
随即，一股温热的气息瞬间蔓延全身，江文只觉得自己全身暖洋洋的，好似浸泡在灵泉之中一般，说不出的舒爽和心旷神怡。而后，仅仅是过去了半个时辰的时间，江文体内受损的经脉和骨骼血肉，都全部恢复完好。
“不愧是三阶丹药，这元阳丹的药效竟然如此神奇，不仅将我身上的伤势完全修复，竟然连消耗殆尽的真气也完全补满！”
放下药瓶，江文再次运转真气，仔细将身体检查一遍，他清楚分明的感觉到，体内的筋骨皮肉越发的坚韧有力，哪怕是不用一丝一毫的真气，一拳打出去的力量，也超过了万斤之力，这正是龙象般若功即将突破第十层的征兆。
不仅如此，他的真气修为，也从原来的蜕凡境九重天初期，提升到了蜕凡境九重天的中期，几乎增加了一倍。
看到这里，江文心中暗自附道：“按照师尊所言，利用引流壮体法来修炼，每炼化一缕风髓灵气，就相当于是先天境修士一天的苦修，我现在最重要的事情，就是将风行珠内的风髓灵气全部炼化，争取早日晋升先天境！”
以蜕凡境的修为，每次只能炼化一道风髓灵气，但如果晋升先天境，每次至少也可以炼化十道风髓灵气，其中的差距难以估量。
稍作休息之后，江文继续进入修炼的状态，有了前一次的经验，他再次施展出引流壮体法，效果更加显著，一粒粒微不可见的杂质，在风髓灵气的作用下，一点点的排出体外，江文的修为，也随之快速提升。
一天的时间过去，江文共计炼化了十道风髓灵气，修为也从原来的蜕凡境九重天的初期，提升到了蜕凡境九重天的后期，可谓是进步飞速。
但是，还有一人比江文进步的更快。
在江文横空出世之前，庄文杰一直都是铭剑锋外门弟子中的第一天才，仅有章程天一人与他旗鼓相当，但是在不久之前的外门弟子大比上，他接连输给了江文和章程天两人，心中的傲气被打落下去，心境也发生了巨大的变化。
原本他的修为就已经达到半步先天境，在进入赑风池之后，他接连炼化二十道风髓灵气，终于突破瓶颈，正式晋升为先天境武者。
这一番变化，更加刺激了江文，让他对提升修为的渴望更加强烈。
因为每次开启九转风行大阵，都要消耗巨大的能量，所以每次进入赑风池内修炼的机会都异常的珍贵，必须要抓进一分一秒的时间来修炼。而修为越高，吸收炼化风髓灵气的效率也就越高，所以在同样的时间内，修为越高的修士，在赑风池内得到的好处也就越多。
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