陈寿盘坐在铺垫上，下方的是云山四人。
场景颇有老子传道的意思。
云山几人不敢马虎，仔细聆听每一个细节，他们没有给陈寿一点好处，这两天反而处处受惠，如今更是代师传法。
这是恩情不是义务，毕竟宗门也没有强制强调这些。
可谓是从此过后告别普通人的范围，踏入修行世界。
“你们可知何为练体。”
陈寿正气道，脸上没有之前的温和，露出的只有严肃的表情。
为何三年不到和他一起的四个队友都不在了。
其中有很多猜测，但是现在也不敢下决断。
“一副强壮的身体。”
古小胖道。
“永远不会生病的身体。”
大壮道。
大家都来至于最普通的家庭，间接当然不会想太远。
“可以变漂亮吗？”
月梦道，女孩子的关注点就是不一样。
大壮还想着练体后，自己摆脱一米五的个子，成为三米高的巨人，一身腱子肉，走到那里都露出肌肉，那才有能力保护爱他和他爱的人。
“不知。”
云山道，虽然脑海有很多词汇和想法都被自己一一否决，不见不周山不言天地多高。
陈寿认真听了所有人的回答后道。
“练体两个字可以拆开分。”
陈寿在地上写了两个字，云山发现自己不认识。
“你们四人谁认识字！”
看着大家手足无措的表情，陈寿询问道。
“我认识，我给地主家小姐做个书童，认识不少字，地上的字读练体。”
陈寿满意点了点头，不过好在修行后灵台空灵，学什么都快。
他也才想起外门杂役识字不过半，随后又扶着额头，他感觉还有更加困难的任务摆在他面前。
身体的穴位虽然可以言传，但是字肯定需要认识的，不然那天进入外门了，领到书籍不可能一脸茫然样子才对。
“方向，有香囊养神功效，你们规矩的字很简单。”
陈寿转移话题，准备今天先把基础给大家讲讲。
字可以慢慢学，练体也不会耽搁。
可能是一个人待的太久了，以前的他可能不会这么有耐心。
前世的云山曾经也是迷恋仙侠小说，自己也跟着一些文件瞎练，最后身体也是伤害不小。
用那时候人们来说，云山悟性不错，一般人独自想练也不可能得到什么结果，云山可以出现气感，只不过没有法门才会让身体阴阳失调，最终搞坏身体。
“练的基础拳法，只要每个动作达标就可以起到练体作用，体需要外力锻炼，你可以负重训练也可以挑战自己体能极限等都算办法，这个我们是没有独门办法的，因人而异。”
“但是不管练还是体都要一个基础，血气。”
“我们都来于普通家庭，单薄的身躯就可以看出自己身体的空虚，本就先天不足，后天又没补给，如果没有浓厚的血气补充，就需要停下练体。”
“不然会榨干身体不得善终，而且想要进入练气境界，就是需要血气如虹，才会产生气。”
“淬体液是根基和激发潜能的辅助药物，如果不是必要，我还是建议你们不要服用。”
显然陈寿对于修行有自己的一些见解，很难想象一个练体中期的人会说出这番话。
云山心里猜测，陈寿该不会从来没有服用淬体液吧！
其他队伍肯定有练体后期的存在，但是陈寿能够凭借一人之力站稳这么久，实力绝对不简单。
他这个练体中期绝对有问题，至少不是普通的练体期可以匹敌的。
云山看向陈寿目光，多了一份崇拜。
他云山可以在科技时代，不用任何教导摸出一条模糊的路，所以看待陈寿他的感触不一样。
他并没有觉得自己有什么了不起，但是所有的一切都是前人摸索出来的，按部就班不一点就是最完美的路。
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