第3章 首次斗牛(1 / 2)

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吃完餐,黎达早早就把作给写完。没错,D仔说在这个空里还能不写业,否就会改历史,成严重后果。

接着他着篮球到了家附近的处老旧场。没法,那新球场个场都人在打场3V3或者4V4,根就没有场可以他训练。

“没,保证个角度成90°,每次篮的时都要做随动作,要养成惯。”D仔不厌烦地叮道。

骏达一又一遍修正和习着投姿势,后面他经记不自己投多少个了,反2000个肯定有的。

虽然每都进行么大量投篮出训练,过好在D仔在每训练完会指导进行手肌肉的松,因第二天是没有象中那酸爽。

投篮出的训练复一日,不到一星期,骏达已可以在球线投了,投的出手姿势也趋稳定。

“从今开始,的投篮手要结躯干和部发力。首先你明白投发力是个由下上的过,只有投篮之调整好伐,从底发力,传导到干,再导到手,才能松地把球投出。”

D仔怕黎达不理,还在的脑子加载了段科比篮的视

篮分为段式投和二段投篮,据你的体条件,最好是习科比二段式投。”

“好!”黎骏达到能学科比美画的跳,自然满心欢,一口应。

“首先投时双脚然开立,与肩同或略宽,两脚之正对着筐中心。起跳之记住屈曲髋降心,起后可以微并腿摆,这能避免跳时重的前冲,保证身的平衡,从而增你投篮的稳定。”

骏达照D仔的法,在球线连试了几二段式投,都三不沾。

“D,你教是什么,啥也不!”

“科比的篮方式要绝对核心力支撑,现在空静态天,身体态能力0,投三不沾正常。”D仔淡地回道。

“这……好吧。”

达毕竟是打过的,自也知道这种美画的二式跳投,并不是朝一夕够练成,他也只过想找机会灭D仔的风而已。

还是之前的篮出手练一样,由近到,慢慢惯。黎达这些每天都投1000个跳,日复日,也渐能够中一些球线附的二段跳投了。

……

距离国假期还两天,城中学部分学的心思已经飞千里之。但这中就不括黎骏

七天,D仔已经他安排满满当的训练划。

一时之有点感:本来为自己快就可打上NBA,超詹姆斯科比,想到还要这样复一日艰苦训

“D仔,你不能直把科比能力复给我吗?”

蛋,别的东西远都不真正属你,而你也失了成功意义。”

黎骏看着窗,叹了气,心和D仔道:“知道了。”

十月份,但中午段的太热量却见减弱,依旧炎。黎骏在这接一个月时间里,皮肤已黑了几度。心自己不球技直科比,肤色也遑多让!

中午完饭,又准备始练习段式跳,正当投出第个球,看见二的莫鹏从操场口处向走来。

“黎骏,这几我每天午都在室里都到你在练,你是挺刻的嘛。”

“是?我就己练一。”

“要不要一场单?”莫飞向黎达发出斗牛邀,看样是要一年级班决赛上抓帽之

!”

骏达立答应,正想找人来检自己最训练的果。

“行!打3个球,发,你发球吧。”

飞把球给黎骏,黎骏刚拿到,站在分线外瞄了一篮筐,里感觉是有点,如果二段式投估计三不沾。

于是右手下,侧着边的身慢慢靠莫鹏飞。

上次年级班决赛的候,黎达只是个身高长的抢机器,不会任的进攻段。所莫鹏飞防守并有扩得大,基上都是黎骏达步远。

黎骏达慢靠近球线,中默念膝曲髋重心,着直接地拔起,在莫鹏头上把投出去。

唰!球应声网。

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