杨凝说：“接下来你先试一下弓，这把反曲弓的拉力是50磅，是我根据你的身材帮你选的，你先拉一下试试，如果不合适再换一把。
你先不要把弓拉满，拉开后也不要放掉，用手拉着再放回去，放空弦对反曲弓有损伤，特别是满弓的时候。像惊弓之鸟那则成语里的将军那样放空弦，几次下来那把弓就废了。
当然不光是反曲弓不能空放，复合弓也不能空放。你像我这样来回拉几次，觉得有把握了才试着能不能把这弓拉满。”
古意林照着杨凝的方法，来回拉了几下弓弦，觉得没有问题就一下子把弓弦拉满了，然后再把弓弦放回。
看到古意林比较轻松地把弓弦拉满，杨凝说：“像这样来回地拉，看你能拉几次，能一下子拉五次以上，就可以使用这把弓了，能拉十次以上，说明我的眼光不错，用这把弓正好。”
古意林把弓拉满了十下，看向杨凝，看到她示意继续，就又拉了十下。
看到古意林拉起来这样轻松，杨凝用手捏了几下古意林的肩膀说：“想不到你的力气这么大，还真看不出来。”
古意林心想我这算不算是被调戏了？但还是回答：“我是从农村里出来的，除了一把子力气就没有别的了。”
杨凝说：“你这已经算是力气很大了，一般的成年人，我最多拿40磅的弓，只是你看起来像是经常锻炼的人，所以才给你拿了一把50磅的让你试试。
要知道我们射箭比赛拉力最大的弓是58磅，我建议你最终用这把50磅的，拉起来轻松就能更加容易射准，当然也可以等你学得差不多了再决定用多少磅的。”
古意林问：“反正最大也就58磅，那我就用58磅的好了，我感觉我应该没有问题。”
杨凝说：“我是说比赛用的最高是58磅，实际制作出来的100磅都有，但那是给大力士用的，你要真的神力惊人，等学会了可以去买一把80磅的，那玩意可以用来打野猪和熊的。
当然即使你学会了，又拿着80磅的弓箭，真遇到了野猪或者熊，谁打谁还不知道呢？”
古意林问：“那我现在用这把50磅的练习？”
杨凝说：“不是的，这是一把28磅的，你就用这个开始练习吧。50磅是你学会以后用的。”
古意林问：“为什么啊？”
杨凝说：“哪那么多的为什么啊，你是教练还是我是教练，你要想学，就从这把28的开始，要知道很多人我是让他们用20磅的开始练习的。”
古意林只好把手上的50磅弓放下，拿起了28磅弓，杨凝又教他如何搭箭，和放箭，这时杨凝教得特别用心，讲完后说：“搭箭和放箭的动作很重要，一个不好箭没射出去手倒受伤了。”
杨凝让古意林张弓搭箭，但不要把箭射出去，就这样保持满弓的样子，古意林照做了，杨凝稍微纠正了古意林的动作，然后告诉他如何瞄准。
等古意林瞄准后，杨凝看了又看，确定没有问题后才让他放箭。古意林依言把手一松，只听嗖地一声，箭就飞了出去。
杨凝说：“瞄准后手就要保持不动了，还有脸不能太靠近弓弦，那样可能会被弓弦割伤。动作还可以，多试几箭应该会上靶。”
古意林这才知道自己的箭脱靶了，他感觉自己瞄得很准，再加上有杨凝指点，怎么就脱靶了呢，正想数一下靶上的箭，是不是她看错了。
只听到杨凝笑着说：“不用去数箭靶上的箭，我看到你的箭射偏了，再说我射的箭和你射的箭尾羽不一样。
初学的人都会以为自己射得很准，但一般都不会去看箭的轨迹。放箭的时候眼睛要看飞出去的箭，如果有偏差及时纠正，这样下一箭才能射得更准。”
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