下午放学，魏博徐海楠准时的来到老校区球场，王嘉也将尤文涛找了来。关奇等人由于多一节课，还是没有来，不过有新成员的加入，现在正好十一人。
刘国强准时到了老球场，简单的热身运动，开始跑圈，今天增加到六圈，之后是蛙跳、跳方格等训练。
金跃跃的妹妹金玲玲也来到球场，要与他们一起训练，刘国强拗不过，只好同意了。但给金玲玲安排的跑圈是男队员的一半，其他训练内容，与男队员一样。
训练就是这样乏味，之后的几天里，都是这些项目。只不过，跑圈的圈数每天增加一圈，直到增加到十圈。
十圈就是八公里，李春生还好，他似乎觉得这个跑步量刚刚好。但其他人就不行了，连张鹏赵卫国这样体力好的，跑完后都坐地上了。钟宇金跃跃靠在球门立柱上，不让自己倒下，而王嘉早已躺在了地上喘着粗气。金玲玲早已跑完五圈，此时拿水给众人。
“嘘~”
刘国强不合时宜的走过来，为了方便训练，他准备了一个哨子，这哨声响起，是让队员们站队，可是他们体力消耗太大，哪怕听到哨声，他们也不想起来。
“教练啊，跑死了，能不能休息一会儿啊。”
“就是啊，教练，哪有这么训练的。”
“十圈，八公里啊。”
“……”
刘国强偷笑一声，这些都是李由安排的，他只不过是按照李由的安排执行而已。刘国强走到他们中间，“你们谁能告诉我，职业足球运动员一场比赛平均跑动距离是多少？”
金跃跃喘着粗气，回道：“初中时教练说过，平均跑动约十公里。可他们是职业的，我们只是学生。”
王嘉躺在那，接话道：“教练啊，那是比赛，90分钟，中间有15分钟休息呢。”
刘国强走到王嘉旁蹲下来，“训练都跑不下来，你觉得李由能让你上场比赛吗？”刘国强站起身来，接着说道：“跑步训练，能锻炼你们的心肺功能，肌肉与肌耐力，进而体力增强。训练时是慢跑，而比赛时，快慢等各种跑动，如果你没有强大的心肺，没有耐力和体力，那你如何能跑下一场比赛？不用说进球了，拼体力你们就输了。”
刘国强走到金跃跃面前，问道：“你的偶像是谁？”
罗啊！我特崇拜他，五次金球奖，五次足球先生，……”金跃跃的眼睛里犹如望见战神一般。
没等金跃跃说完，刘国强立马打断，“那你知罗场均跑动距离是多少吗？”
金跃跃摇摇头，“教练，估计也就十公里吧。”
“不错，你的偶像场均跑动十公里，我想你应该看罗在场上露肌肉，那都是平常训练出来的，难道你不羡慕吗？不以偶像为标准吗？”刘国强看向众人，接着说道：“据国际足联官方的数据统计，五大联赛的球员，场均跑动约为12公里。我的偶像，是英国的贝克汉姆。他创造了世界足坛单场跑动最高记录，16.1公里。”
见众人羡慕的眼神，刘国强继续说道：“我们不是职业运动员，但是，我们要以偶像为目标，去努力训练。你们的李由教练传来消息，春泰足球俱乐部青训基地，13、15青训梯队，跑动训练就是10公里。跟你们一样大吧，他们能做到，你们做不到吗？”
听了教练的话，众人都精神起来。是啊，连他们都能做到，我们为什么不行呢。多训练几天，我们也可以。众人站起身，开始集合站队，虽然还有些松垮，但没有人掉队。他们被刘国强的话，刺激到了，他们要坚持，要努力。
两天很快过去，今天是9月9号。由于第二天是教师节，又是中秋节法定节假日，遂今天下午放学比较早，队员们早早的就来到了老球场，连关奇等人也没有缺席。
今天还有个好消息，李由将带着装备来实验中学。也许是因为李由要来，教练刘国强一直没有出现，作为队长的钟宇，将带领队员们训练。
知道要有新装备，众人训练都积极了，十圈跑下来，虽然还很喘，但每个人都是一脸期待的表情。
在众人跑完步集合站队时，一帮人走了过来，仔细一看，竟是孙岩吴启明他们。众人聚集起来，走上前与其对峙着。
钟宇走上前，“你们来干嘛？”
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