资质，没有人会放过提升自身资质的机会，郭永仁同样不会放弃，太祖长拳最大的好处就是伐经洗髓，改变你的身体资质，排出身体内的杂质，如此功效的拳法，郭永仁怎么会放弃。
万里寻踪，陆地金光术，保护伞已经收集到了，从崆峒派购买的，崆峒派成套的武学都被卖掉了，因为这些东西放着没用，还不如卖了换点钱，当然了，保护伞得到的都是复印本，不过，内容一点都不少。
还翻出来一部观想的功法，也是道家的，观想天地玄黄玲珑塔，这是一种精神秘术，对修习者很有好处，关键就在于坚持，一旦你坚持下来了，那么你每天精神饱满是必须的。
起身离开了床，走出来了宿舍，现在无心睡眠，到操场旁边的林子里开始练习太祖长拳，根据自己的记忆，一连打了两遍，这才开始配合着内呼吸方法，修炼了一次。
真是不修炼不知道，一修炼吓一跳，完整版的太祖长拳打完，郭永仁的身上就出来了一身的臭汗，腥臭味极大，收工后，郭永仁差点呕吐出来，直接返回宿舍开始洗澡，衣服直接扔到了洗衣机内，开始清洗。
整整冲洗了三遍，身上的臭味才算是消除不少，郭永仁则是一脸的兴奋，第一次修炼就有如此的效果，简直不可想象，可见，自己脑海内存在的功法，都是有效果的，这一次验证后，郭永仁对未来多了一份期待。
打开了洗衣机，想要拿出衣服去晾着，刚拿起了，郭永仁又放下来了，衣服还是有一股味道，继续洗，重新加了洗衣液，继续洗，连着洗了五次，才算去掉味道，当郭永仁拿着衣服去晾晒的时候，看着衣服开始苦笑起来。
变色了，身上排出臭汗的同时还带着极大的污垢跟污血，血迹，是最难清洗掉的，想了想，还是晾晒起来了，今后，这件衣服就作为练功服吧，不然，自己每次都需要换衣服了，自己没有那个财力，必须节约。
不过，郭永仁是兴奋的，太了解这种状况了，这是在洗筋伐髓，排出来的都是身体内的杂质，排的是越多越好，到最后，修炼的速度，将会大大的提升，其他的好处也不少。
郭永仁回到床上，开始进行观想练习，刚刚开始观想，不能时间长了，一个小时刚刚好，观想完毕，就开始修炼起内功，武当内功，这是基础，虽然缓慢，但是，根基牢固，正适合现在的郭永仁。
内功的修炼很难在第一次感受到气感，一旦感受到了，那么后面的速度就会提升，不知不觉两个小时过去了，郭永仁睁开了眼睛，长长的一声叹息，并没有感觉到气感，只是按照入门的呼吸方式，呼吸了两个小时，慢慢来吧，直接睡觉。
这一次，郭永仁入睡的非常快，而且是直接进入了深度睡眠，深度睡眠可是好处多多的，人体白天劳累，晚上，最佳的恢复方法就是深度睡眠，也只有深度睡眠，才能从肉体到精神全面恢复，这种状态，非常的难得。
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