第二天一早，林原停下体内运转的元气，心中大喜。果然，上等功法配合修炼之地自身进境简直等同之前数倍修炼速度。本就快要突破的境界，经过一夜修炼《元力精炼术》已经从武者六级突破七级小成，完全稳固下来。
今天是第一天主课，林原来到教学区。在一班场地上，已经有些人在静坐等候，随意寻了个位置坐下，等候封教官来讲课。
一刻钟后，学员都已经到齐。封之钟也一身黑色劲装来到教学区一班场地。负手而立，今天的封教官比之前更具威势，面容刚毅，双目不时的闪烁着精芒。
“今天是你们第一天上课，给你们讲下以后的课程安排。我们是武者，修炼武技功法，不仅要锻身健体，更要强大体魄，以配合施展更大威力的招式法决。万法有基，万技有根，身体便是根基，乃是重中之重。身强则力大，体弱则技微，修炼身体之道便是武者修行之道。锻血肉，练经脉，纳元气，开脉门。”停顿了一下，双眼聚焦视向众人，“我说的这些，你们要牢牢记住！”
“是！”下面林原等人齐声答道。
“所以课程安排以锻炼体能为主，实战对练为辅，若是敢有所懈怠，就立刻给我滚出一班！”
“先围着这块训练区跑上十圈，落后的十个人加跑十圈！开始，出发！”随着封之钟一声令下，下面林原等人立刻开始行动起来，纷纷施展身法沿着训练区跑道奔跑起来！
一圈下来有一千米，十圈就是一万米，林原等人都是最低五级武者，稍高的向夏言绝林原几人已经突破武者七级，把握好体力恢复元气并不难完成。
身边数道身影急速飘远，夏言绝只是一马当先抢先远去，谢彩儿宁阳锦几人也身形急闪，紧追不舍。林原眉头微皱也不加速，脚下按着一定速度向前跑去，呼吸顺着一定节奏，身形不急不缓，在队伍中游奔跑。傅耀剑也在身旁不远，“这可是一场持久耐力的考量，他们如此心急可不是长久之计呀。”
“呵呵，也许他们有自己的想法，夏师兄实力胜我一筹，自是更能得心应手些，区区十圈自然是不在话下！”林原向着傅耀剑笑道。
“哈哈，我就不想最后累趴下而已，不需去争这些风头。林师弟看来也是如此。”
“嘿嘿！”林原笑笑也不答话。
远处夏言绝已经领先近百米，开始慢慢放缓速度，身后谢彩儿几人也跟着速度放慢跟在夏言绝身后十米左右，不紧不慢的向前跑去。
果然是家族子弟作风，有风头出就必定要引人注目一番才肯罢休。林原心中却在回忆那一本武阁奖励的《锻身炼体决》，里面讲述的一些炼体要诀，和配合的呼吸法门慢慢的一一尝试，心中大喜，周身竟然轻快不少，脚下步伐也觉得灵快了许多，速度立刻快上一层，使出的元气却没有加多半分，自身经脉中元气游走效率也高上一层。
眼看着林原速度骤然快了一些，旁边傅耀剑若有所思。不多时，脚下也轻快了不少，速度不比林原慢上多少。“这《锻身炼体决》竟然这般好用！”林原听到傅耀剑赞叹声响起。心想果然，自己有的傅耀剑也不缺少，毕竟排名比自己靠前，没理由会比自己差。
心中不由得对于这本炼体法决一阵期待，暗道回去一定要细细翻阅，好好研读，自己单单想起几个呼吸法门就能有所提高，可不能白白浪费身边的每一个提升自己实力的大好机会。
两刻钟后，林原一众总算是跑完十圈。夏言绝几人自然是率先完成，谢彩儿宁阳锦几人个个弯腰扶膝，气喘不止。唯独夏言绝傲然站立，只是脸色有些苍白，呼吸有些紊乱，数息间便调整了过来。林原傅耀剑两人还好，脚步稳稳的停在封教官不远处，仅是呼吸有些急促。几个深呼吸，调动元气在经脉一阵游走，便好了许多。
待到全部人都到齐后，许多人在地上或躺或坐，久久难以起身。
“今日只能算是热身，明日开始，每人绑上负重袋，一刻钟跑十圈，完不成的一直跑下去。不得参与下一阶段训练，直到完成为止！”听到封教官面带肃然说道。下面就连林原夏言绝也是一阵脸色急变。
也就是说今日花了两刻钟跑完十圈，只是热身而已，正式训练不仅要时间减半，更要身负重物，林原四下看去。在地上许多人已经一阵沉默，这可真是一派魔鬼教官的做法。
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