第3章 索菲亚(1 / 2)

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第二,李烽是凌晨点到的馆,当赶到球时,发球馆里已经有在训练

格尼,位小学看来是天被刺的的不,居然的来这早训练,不知道坚持几啊。

”hey,朗格尼,这么早到了?“

“不一点到么会打你们,你们夺呢?”

“哈哈,自信是事,不自负哦。”

得去找练师要份,你训练计,别把己弄伤。”

“放心吧,昨天训结束后,我就去过布鲁练了,说今天给我的。”

朗格尼见库里到球馆,心想,一定要他们连更努力才行啊,要不然朗爷,么才能败他们

进到场发现李二人露猥琐的容。

“你们两这么早来了?什么好了昂?上有没遇到需帮忙的猫啊?“

李烽着库里贱贱的情,直说了句:”赶紧练。“

说完李直接走一边去热身,天和爷通完电后在系里研究天,发系统里训练计,名字别牛----训计划,,没错,就这四字。但里面的容很丰,分为本功训,体能练,战训练,一项训下面分很细。

基本功练分为:运球,篮,过,传球,投篮和守等基训练。

体能训主要是供了一训练体的方式,折返跑,障碍跑刺,力练习等。

战术练主要是多人合练习及实战练了。

然后系给出的份训练划,只严格按训练计来进行练的话,身体不出现因练造成伤病,有机会得技能

昨天就对自己数据,好了训计划,备先把能连起,现在身体对很弱,在NBA里立足,一定要身体练,只有好身体,像后来库里那不停的过跑位,来获得篮机会。只有体足够的候,才有效地高命中,所以烽要从能开始练,今的体能练计划,4/3球场折跑100组,每10次。全场蛙100,负重篮2000个(1000三分,1000中距离。)

钟,所队员都达球馆,发现板上躺的三个伙,像水里捞来的一

三个家练了多啊?”

“李烽,库里,格尼,们给我说是怎回事?么大的练量有布鲁讨过么?”

”教,为了更好的用这一月时间,提升自的实力,我们要我们最的努力确保我会夺冠,我们有寸的,心。“

为什么三个人?因为李在训练,库里朗格尼加进来,跟着烽做相的训练,所以三人才会样的躺地板上。

”k,那你们个还可继续参训练么?“”可的,“

又是一的训练去了,到下午练结束,李烽,库里,格尼三是彻底走没有气了,人互相扶着走跟更衣

烽,你梦想是么?“格尼问烽。

”梦想?么会问这个?的梦想....

”我梦想是为NBA的第一,我要为全世最强的球巨星!“

近的一梦想是要给史芬还有维森带来一座军奖杯。“

蒂芬,也是你梦想吧?“

然了,,冠军们一定拿到的,只不过这个全界最强篮球巨是不是问过我?“

”有我在,你好思说你最强的?“库里李烽开玩笑。

”当然,我也有想,我梦想就,可以球场上何地方,把球投,我想开创一代,现的联盟体对抗经一年一年差,向我们么瘦弱球员,渐的可在NBA里面站跟脚了,所以,的梦想成为一划时代球员,变这一。“

的啊,里你在5年后成了啊,你用你精准打的三分,改变NBA,连那个向讨厌分球的头,都得不改球队战,增加分的比

”hhh,蒂芬,一定会为这个时代的员的,信我,个时间会远的。“

格尼,的梦想?我们说完了,你的呢?“

的梦想,我希能够成一个NBA球员,赚到更的钱,样他们不会因我长得,来嘲我。所我要给有嘲笑的人,个狠狠巴掌,要我进NBA,我就有会,用的实力打他们脸。“

”哈哈,朗格,你这梦想很嘛,有和史蒂在,放,从今起,没人会嘲你,因我们两太强了,根本没会注意你,哦哈哈哈哈。“

”可恶,李烽你心朗三我收拾。“

”拿什么拾我啊~球技么,那你可更努力昂,我是每天在进步。”

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