比赛日之后的第二天，大多数俱乐部都不会安排训练，而是给球员一天休息的时间，相比于其他球员在城市中狂欢，罗素还是坚持自己的训练安排雷打不动。
早上仍然是在自己租来的训练场中和陪练一起练球，下午则在健身房中继续进行增肌训练。
现在罗素的身体经过营养师专业而精心的调养，已经初见成效，不但体重达到了75KG以上，体脂率也达到了12%，这已经接近一般运动员的标准值了。
当然罗素不会满足于现状，他的目标是体脂率控制在9%以内，在联赛开始之前，将体重增加到80KG以上。
根据营养师的要求，罗素已经不再服用增肌的蛋白粉，营养师为罗素搭配的饮食，现在足以满足罗素的增肌需求，蛋白粉只是罗素增肌初期的一种无奈之选而已，罗素对这一切安排都没什么意见，但是对于厨师做饭的手艺，罗素真的不敢恭维……
……
华灯初上的时候，圣保罗的街头显得繁华无比，罗素按照约定准时赴宴，他向来有着严格的时间观念，自己绝对不会迟到，也不希望别人迟到。
当然，作为今天的主人，深绿俱乐部的岳姗姗一行人早已经在包厢之中等着罗素了。
深绿俱乐部今天还是岳姗姗、朱教练和高奇三人，而伊斯指导则多带了自己的助理——美丽的苏珊小姐，只是今天苏珊小姐的状态似乎不是很好，眼神中有着一丝忧郁和憔悴。
“罗素，你真是准时！”岳姗姗礼貌的开场。
“应该的，岳助理盛情款待，我当然要准时赴宴。”
“罗素，在这里，我们都是中国老乡，我知道你从小没有亲人，如果不嫌弃的话，你以后叫我姐姐就可以。”
“这？合适吗？”罗素倒不是什么难为情的人，只不过和岳姗姗才见了两面，就给人家当弟弟，好像显得有些古怪。
“没什么不合适的，你不会是嫌弃我吧？”岳姗姗带着些许调侃。
“没有！绝对没有！”罗素赶忙摆手，他不是不识抬举的人，人家岳姗姗一个大美女主动提出认自己当弟弟，他要还是装一副高冷的样子，就真的有些欠抽了！
“岳……啊，珊珊姐！”罗素赶忙改口，不过他眼角一闪之间，却发现高奇的眼神十分古怪，带着强烈的嫉恨，至于朱教练，好像脸色也不怎么好看。
“来，姐姐先敬你一杯！”在宴席上的岳姗姗，显得非常娴熟，她第一个起身敬酒。
罗素也站起身来，不过却端着一杯清茶。
“这就不对了吧，罗素！”朱教练显得幸灾乐祸：“我们岳总都喝酒，你端一杯茶，是不是看不起我们岳总啊？”
罗素知道朱教练这话有挑拨离间的嫌疑，他只是微笑：“姗姗姐知道，我是不喝酒的。”
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