打我记事起父母就经常睡不好安稳觉，在农村半夜三更小孩发热，还有一些突发情况很常见，而且我们整个村子被三座山丘包围，村里只有我们一家诊所，每次突发情况都赶紧起床带上药箱去往患者家里。
在我五六岁的时候同村的一个大伯他当年也就四十岁左右，他的妻子睡着觉感觉他身体有点凉，在呼唤已经叫不醒了，赶紧跑来叫我父亲去，父亲着急的连衣服都没穿好跑了过去，很遗憾这位大伯已经失去心跳许久，没了生命迹象。
时隔两三年家族中的另一位大伯在外出牧羊的时候倒在了野外，这位大伯平时素有高血压病，不知不觉中猝死在了野外，所幸的是这种死亡并无较大痛苦，也算是不幸中的万幸。死亡对我来讲早已稀松平常，从小到大见过很多很多患者躺在床上生不如死，印象最深的一件事是：至今已有七八年，那时家里让我在村里挨家挨户发放健康宣传单页，我便挨家挨户敲门发放，走到村子最东南角的时候看到还有一个较为破旧的小院，没有围墙，我便走进去呼喊了几声有没有人，听到屋里传来微弱的声音我便进去了，刚进门便闻到一股股粪便的臭味，进去后看到只有一位神志不清的老太太躺在床上。这位老太太我以前见过，是我一个朋友的奶奶，有没有女儿不太清楚，但有儿子儿媳，令人悲愤的是人到暮年躺在床上没有亲人照顾，儿女所做的也只是在饭点来送顿饭，一直熬到死亡。和这种情况相比较猝死也许是幸运的。我从小到大一直生活在贫苦农村，生老病死早已淡然，人生最终极的追求不过是求得两个字“好死”而已，生前在奢靡的生活最终敌不过一个生不如死。
当代生活节奏变快，压力逐渐增加，发生猝死的人群日益趋向于年轻化，据中国疾病死亡人数最新统计报告显示，我国每年发生心源性猝死的人数约为54.4万。这个数字，远远高于自杀、交通事故和白血病引起的死亡人数，相当于每天近1500个人发生猝死，每分钟就有1人因心脏原因猝死，并且抢救成功率不足1%。身边的实际案例在屡屡发生。
世界卫生组织（WHO）对猝死的定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死”。
貌似健康者是猝死的主力军，出乎意料和发生在短时间内是猝死的鲜明特征。
现实中常常认为“只有心脏病患者才会猝死”。
猝死的大部分原因是由心脏引起的，心脏在短时间内停跳，呼吸停止，氧气无法正常供给到身体和大脑，最终导致死亡，这种猝死在医学上叫做心源性猝死。
所以，有冠心病、严重的心律失常、心肌病、高血压、脑中风和心衰的病人更容易发生猝死，但也并不意味着只有心脏病患者才会猝死。这些患者一天中在早上发生猝死的概率最大，一周内周一发生猝死可能性最高，一年四季里冬季猝死率最高，比夏季高18.7%。
最常见的情形就是，在某个冬季早上，某退休老人公园晨练时突发心梗或脑溢血而猝死。相比年轻人，老年人更容易发生心源性猝死，主要因为老年人常伴随心血管疾病，血管弹性降低，心肺功能往往跟不上气温、情绪的变化而容易诱发猝死。
从近几年的猝死数据统计来看，年轻人在猝死人员中的占比越来越高，加班、过劳、抽烟、喝酒、熬夜等在内的不良生活习惯，最终使得心脑血管疾病走向年轻化。这些不良生活习惯往往多见于某些特定职业内，比如IT程序员、医生、企业高管、运动员等。这类人群要更加注意自己的身体状况，防范猝死。
猝死发生前会有一些提示信号，在长期不规律生活习惯下，虚汗频发、心跳无故加速、整日精神萎靡，都是亚健康状态的表现。
如果对这些信号视而不见，有可能出现心跳加速或过缓并发、心慌、间歇性眩晕等，这种情况说明身体状态已出现严重下滑。长此以往，很可能诱发心脏相关疾病，其中最常见的就是冠心病。时而出现的胸闷、胸痛、后背压榨式疼痛就是冠心病的表现，并且后背压榨式疼痛是猝死的终极警告，此时的冠心病相当于一颗定时炸弹，随时可能致命。当出现反复晕厥、胸闷、胸痛等症状时，尤其是继发于长期熬夜、加班、过劳或者感冒等，应及时就医。
日常生活中，注意定期体检，每年1-2次，特别是年轻人。一旦遇到猝死情形应当立刻急救，首先，平时出现过胸闷、胸痛的冠心病患者，可以随身常备硝酸甘油片。其次，如果遇到心脏骤停、晕厥、濒临猝死的人，应该运用“黄金救援4分钟”法则，即当发现有人无意识，无呼吸、无心跳时，判断为临床死亡状态，应立刻施救。其中，标准的急救措施是心肺复苏施救法，是一种胸外按压和人工呼吸相结合的方法。
胸外按压：两手掌根部上下重叠，两手手指翘起抬离胸部，用上半身体重加肩臂肌肉力量，在与掌根垂直方向上用力向下按压，肘部不可弯曲，频率在100-120次/分钟，深度在5-6厘米。
人工呼吸：一只手抬起后颈部或托起下颌，另一只手置于患者额部使其头部后仰，目的在于使患者保持呼吸通道通畅，然后开始口对口呼吸。
胸外按压和人工呼吸要配合使用，30次胸外按压（儿童为15次按压）加2次人工呼吸为一组，每5组为一个循环，直到医护人员到达。
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