自打熟悉装备以来，我们的各个科目都开始进行强化训练。穿战斗服、被空呼开始要求速度加快；水带水枪开始进行最基础法，单人两盘水带单干线一支枪，要求水带打直，奔跑速度要快，水枪要连接上；旗语也开始各种各样的动作，每天只是记动作，头都要打好几圈。
在开始的几个基本科目训练差不多的时候，我们又开始增加科目了。为了让我们的上肢有力量，每天晚上的体能训练全部都换成了俯卧撑，白天跑完步之后的训练也换成了单双杠。单杠让我去拉的话，也只能拉3个，但是要求是12个及格，班长允许我们摆腹上杠。以前没有接触过这些器材训练，谁知道什么是摆腹呀，所以在单杠这里，每天都能听见惨绝人寰的叫声。班长们也开始了背包带和单杠的结合练法，凡是单杠拉不上去的，就开始绑在单杠上挂着。还好我能拉几个单杠，所以没有被绑过，其中的滋味不用试也知道不好受。
我喜欢做双杠，双杠对我来说很轻松，一般轻松的能做30来个（这里说的都是双杠一练习）。我们班长一休息，就拉着我和别的班的人比双杠，到处的显摆，打遍天下无敌手，唯有4班的刘波和我有一拼之力，我俩被4班长冯彪称为“硬汉”“铁人”。
为什么要做上肢力量的训练呢，因为我们要进行消防员基本技能之一，爬梯子训练了。消防梯大体上分为两种，挂钩梯和拉梯，拉梯又分为2阶拉梯、3阶拉梯等等。我们要训练的就是挂钩梯和2阶拉梯。班长们给我们表演了一下，动作之快，动作之漂亮，让我们这些新兵蛋子，看的眼花缭乱。
我们班先进行的是挂钩梯训练，只是基本的爬梯子训练，还没有进行到甩梯子上楼的地步。只是一个挂钩梯就折磨的你不要不要的，动作不正确，肯定给你磕破皮。然后等爬到顶端，还要一个漂亮的飞跃动作，新兵们没有人敢去进行飞跃。都怕呀，2楼，挺高的，楼下是土地，摔下去疼呀。班长们开始了心理疏导工作，先给你说为什么要飞跃，然后给你说2楼摔下去没事，但是效果甚微。班长们也不是专业的心理老师，只好使出了先礼后兵的兵法，所有人训练塔的2楼集合，然后抽人站窗台上，往下跳。我们班抽中了不知道刚才哪个支队调过来的据说大关系的郭志鹏，郭志鹏站在窗台上满不在乎，还说我就不跳。班长这会哪是给你讲道理的时候，直接一脚，把郭志鹏踹了下去。我就听郭志鹏一声惨叫，然后大约过了3秒，郭志鹏喊着，“哎呀，没事，一点感觉都没有，这才2楼，太低了。”
有了“出头鸟”之后，所有人爬梯子的速度加快了，最后一个飞跃的动作也更加的漂亮了。我也忘了我第一次挂钩梯是怎么飞上去的，只记得2阶拉梯的飞跃动作，因为我2阶拉梯的飞跃动作，4个班长都说漂亮。2阶拉梯和挂钩梯的区别是，挂钩梯是直上直下的，拉梯是斜着的，拉梯好爬！这俩的共同点就是，每次上梯子的时候，手和脚是有规定的梯数，比如左手抓第几节，右脚先踩第几节，只有对了，最后才能飞跃，不然就会卡住。
说到挂钩梯和拉梯，就不得不说个传奇人物，我的同年兵，之前提到过的赵哲同志了。赵哲同志是一个很有才华的人，会唱歌，尤其唱老歌，往后几年，一有活动，就会被拉出来唱一首《小白杨》。为什么一说挂钩梯和拉梯就要说赵哲呢，这件事给我们所有人都留下了深刻的印象。整个新兵连3个月，赵哲同志分别用头疼，胳膊疼，腰疼，腿疼，w．kａnsh.c脚疼等各种理由来躲开训练。等我们结业考核的时候，就这个快要报废的人，挂钩梯成绩第一，拉梯第一。像窜天猴一样，拿下第一。然后赵哲也是第一个拿了第一后被班长大飞脚伺候的人，骗了所有人3个月。
部队训练，不管哪个部队都会有障碍训练，我们开始了障碍2米板。依旧是班长们表演，轻轻一脚，整个人就像轻功一样飞过板了。每个漂亮的动作背后都是惨绝人寰的惨叫，这点毋庸置疑。翻不过板的胖子们，开始了撞板训练，班长们说翻不过去就撞过去。然后每天障碍板训练场都是“咚”“啊”“咚”“啊”的声音。障碍板给我留下印象最深的还是1班的同志，元琪，一个来自山东的185大汉。元琪腿长胳膊长，翻障碍板的动作最漂亮，不仅漂亮，还能用不同的动作去翻障碍板。
障碍板往往都会和独木桥搭配，班长们开始了游戏，“只有把训练当游戏，才能感觉到其中的乐趣”这是3班长师朝阳的原话，但是我们只感觉到折磨。班长们的“游戏”变成了让我们翻过障碍板，一手一盘65水带，然后过独木桥。
我们的惩罚也换了新科目。不再是大飞脚和蹲姿，而是换成了翻轮胎。翻轮胎是每个消防员都经历过的训练，没有经历过翻轮胎训练，都不好意思说自己是消防员。轮胎，一个让你腰断的器材。每天都是在训练中找各个器材的技巧，单双杠有技巧，爬梯子有技巧，翻障碍有技巧，哪怕是俯卧撑都有技巧。为啥消防员一个个都是多才多艺的，我才知道全是被练出来的，心里就想着找技巧了。
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