第15章 训练营的日常(1 / 2)

加入书签

芝加芝林训中心。成刚解掉对手,正准备找水喝,突然听几声尖的哨子,要集查看基功了。

格洛佛天要考的基本一共3,分别运球,球和投。常成以为这个测试目很简,很快能结束练。结大出常的预料,3分之1的球员通过测,被格佛好好育了一。后来成想了又觉得正常,场有很自幼生在贫民的球员,小时候触篮球没接受良好的础训练,自己摸着练球成了很错误习,这种误的习很难改。nb面投篮亮眼的现役黄队的迈吉,以还有马昂海耶等等。

韦德的篮动作批,右边身子倾严重,起跳后惯性后出手。过根据成的记,韦德直没有全改正种投篮姿势。

成也被洛佛指了一番,常成运时只用腕发力,投篮时惯用左贴着篮

这厮倒基本功实,顺过关。

格洛佛独测试毕之后,又让众排队站,拉着伦站在伍前,始演示确的运,传球投篮的本姿势。

运球个人要坐在椅上一样,要抬头,下巴要直保持肩部以,背部直,手发力运,臀部蹲,膝弯曲,脚比肩宽。

球时要意的主是要伸手臂,个传球程要注手掌朝,拇指下。

篮则是要注意用指尖触篮球,投篮时肘低于,不用助手,肩尽量宽,保出手的贯性。

讲完之格洛佛球员们习了15分钟,己带着手去球外搬了些器材,准备做能训练,常成听利说格佛本人擅长的是调节员体能,还很会发运动的竞争望。

洛佛安完训练程就站一旁休去了。埃布尔督器械练,器训练主是锻炼的力量,nb选训练营会查看员的卧能力。伦负责器械训,主要容有禁敏捷性(沿禁区速跑、步、后退),四之三场刺,折跑(从区中间向禁区右端,后冲向左端,后再冲回禁区端),几项是秀训练的体测目。

布尔本很尽责,时不时舒缓的语纠正员的动,防止员在器训练时伤。艾则全场奔,跟脚步放的球员后大声喊,嘴时不时几句美国骂。

上午11:00练结束,常成脱上身的淋淋的衣,先了一把上的汗,又用球用力的了搓头,看了周围,经有人在了球上。

成直接向场边亨利,纪人先出去时上的大已经消不见,概已经到了宾,怀里着几瓶料。亨打开一饮料递常成手,他们子俩的个习惯是一脉承。

↑返回顶部↑

书页/目录