黄大回到营帐看到一块板子已经裂开了，胡二正在打另一块。这是让黄大没想到的，两个少年而已，原本黄大就没打算他们俩能打碎板子。
黄幺正聚精会神的看着胡二出拳，但是胡二却一直再也没有打破另外一块板子。
在黄大进来前，黄幺一直纠缠胡二，让胡二演示打破另一块板子。看到胡二一直没打破，黄幺又将那块破裂的板子拿起来观察了一番，看看是不是空心的，但是看来看去也没看出个名堂。
黄大刚进来，便有随从告知黄幺两人的情况，黄大没做声，只是静静的看着胡二持续出拳击打着木板。
看了一会，黄大便上前，用脚尖踢了踢胡二的脚，又扶了一把胡二的腰
“脚尖内扣，腰部找到直立又放松的感觉。”黄大说
胡二试着去感受了一下黄大说的脚尖内扣，立腰，又出了一拳，这一拳，直接吧木板打飞出去几尺远。
黄幺看到黄大回来，没好气的道“你这板子插得这么浅，怎么才能打破吗，你是故意为难我们”
黄大没有搭理黄幺，继续对胡二说“再找找感觉，试着感受腰的力量”
胡二闭上眼，试着去感受腰部的力量，先是绷紧了腰，然后又放松，又绷紧，重复了几次之后，维持着放松的状态，突然猛然出拳
砰
胡二瞬间又捂着着手蹦跳起来，这木板是真的硬。
黄幺原本以为之前胡二能打破第一块板子纯粹是巧合，可能是他的板子插得比自己的更深，固定的更稳而已，现在看到胡二真的一拳打碎了板子，惊讶的下巴都快掉到地上。
“我靠，你怎么做到的？”黄幺问
胡二还捂着手，拳头上已经破了皮，咬着牙说，“我入娘怎么知道，靠，这是真的疼”
黄大看着胡二捂着拳头，笑了笑，说
“只是他的姿势比你的标准而已，这一拳其实是一个入门，当你可以把木板打破的时候，说明你已经开始学会控制身体了。”
黄幺一脸不懂的样子，说“什么叫学会控制身体，我现在也能控制身体呀。”
“很多人觉得是自己控制身体，其实，真实的情况是，身体在控制我们的行动，举一个很简单的例子，如果你的左脚脚底被钉子扎了，那么你走路肯定是一瘸一拐的，身体主要的力量会放在右腿上。这是方便理解的例子，更真实的情况是，人们在做任何事情的时候，都在尽可能的减少使用的肌肉数量，或者说，身体会用最偷懒的方式来完成尽可能多的行动。而练武，除了最基础的力量训练以外，我们还需要精确度，还需要速度，而精确度和速度，需要更多的精细肌肉的参与。练武其实和练字很像，要写一个字很容易，但是要把一个字写得漂亮，需要手部更多的肌肉群的精确操控。我还见过荆州一个书生，人送外号铁杆子，写字极美，后来文武结合，用一只铁笔，杀人于无形。”黄大给胡二和黄幺解释到。
黄幺听完，立马学着胡二的姿势击打木板。
“脚尖内扣，还有呢，是啥”黄幺扎着马步问
黄大笑了笑，让人端来一桌菜蔬肉食。
“今天先到这里吧，你原本学武就晚，身体素质跟不上，不用急于一时，这里的菜蔬牛肉，你们吃完了就回去睡吧，接下来还有更苦的日子等着你们。”
黄幺看见桌上的食物，顿时口水直流，什么更苦的日子根本没听进去，直接伸手拿了块肉塞进嘴里。
牛肉？
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