022：科比·布莱恩特
鲍勃重新给李烈龙设定的训练计划，其中减少了相当多的力量训练，按照鲍勃的说法，短时间内重复而大量的力量训练并不会有太过明显的效果，反而会造成肌肉疲劳导致球员容易受伤，力量训练只要保持一定的量，而后持之以恒便可以了。
相反的是，在力量训练时间减少的前提之下，诸多名目繁杂的基础训练便得极多，包括带球冲刺、定点投篮训练、抢篮板。
带球冲刺，并非是简单的带球冲刺，而是要带球穿越各种各样的障碍物，并且还必须要保证一定的速度，而且不能失误。
定点投篮训练是在中距离投中一百个球，注意是投中，而不是投出，按照李烈龙的训练命中率，他最少要投出一千个中距离跳投才能完成任务。
这两项训练，只让李烈龙感觉到枯燥，而真正让李烈龙感受到痛苦的，却是他曾经最擅长的抢篮板。
抢篮板，则是在两位肌肉结实的助理教练的防守下，抢下一百个篮板。助理教练可以选择任意方式对李烈龙进行防守，包括但不限于在李烈龙起跳的时候在李烈龙腰眼的部位给他来一下，直接用双臂纠缠住李烈龙不让他起跳，在争抢位置的时候给他来一记狠狠地暗肘。
堪称肮脏的小动作在其中层出不穷，而对此，李烈龙不能有任何的反抗，甚至用同样的方式还回去也是禁止的。
在这种情况下，李烈龙抢篮板的效率自然大降，甚至一场训练结束之后，他的身上全是红红紫紫的淤血。
“嘿，潘多拉贡，你现在还以为抢篮板是一件很容易的事情吗？”鲍勃看着躺在地上大口喘气的李烈龙，一笑露出了满嘴的大白牙：“别说什么无耻，卑鄙之类的，这可都是常规的防守动作。要知道，常规赛跟夏季联赛可不是一个等级的，你的对手也不是那些边缘人或者还没进过NBA的菜鸟蠢蛋，当然，正式比赛的时候不可能这么频繁，但是如果你不能学会怎么应付他们，我敢说到了常规赛的时候，你的场均篮板不会超过三个！”
“休息时间到了。”看了看表，鲍勃充满了恶作剧意味的声音再度响起，而躺在地上的李烈龙则直接翻身从地上爬了起来。
看到李烈龙表情的瞬间，鲍勃忍不住呆了一下，那是一张怎么样的脸。看不到任何表情，沮丧，痛苦，或者是自信的情绪从这张脸上完全看不到，能够看到的就只有坚定和冷漠，如岩石一般的坚定，如钢铁一般的冰冷。
“继续吧。”李烈龙的声音冰冷冰冷，抬手拿起了放在身边的篮球：“这一次，想要阻止我没那么轻易了。”
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在李烈龙疯狂训练的同时，时间如流水一般，转瞬之间，已经来到了九月中旬。期间，斯台普斯球场人来人往的来过好几拨人，梦想着能够在这里获得一份合同，但是最终留下来的，却是一个都没有。
九月二十日，一个人的到来，打断了李烈龙的训练。
砰砰砰砰砰……
当时，李烈龙正在一个人练着投篮。虽然已经练习了一个多月，虽然枯燥，但是每天都不曾有丝毫懈怠。
李烈龙跳起，姿势标准，漂亮的投出了手中的篮球，这教科书一般的投篮，别说是李烈龙这样投篮的初学者，就连在许多练了多年投篮的老球员身上也难以见到如此标准。
但是这样标准的投篮，却带不来标准的结果。
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