第6章:全族体检(1 / 2)

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张凡看了智一眼,眼神浅得就像儿园阿看向小友传达意思一:“跟我!”后向上跳,双向前抓了胳膊的金合树干,肘向上。这分明是现代会相当见的引向上!做了两后侧头了智速眼,智连忙点,轻轻跳,甚只能说微微垫下脚就住了横的树干,然后学张凡虎样子刚向上做,但马上松手落的张凡即使制了。张虎把左的绳子开,智虽不明原因,也帮着右边的子解开

虎也犯个不是误的错,他为照顾那平均只一米六族人而这根杠绑得离只有两,这样米八几智速在引体向时双脚定会触,如果加高二厘米,族人们好的弹力,这于他们说并不什么。有一个题,刚他只是上去抓金合欢干就做两个引向上,来以为么简单动作以速的理力会一就明白,但是智却还是了个错:他手是抓树干,也就掌心向自己抓的金合树干,不是像凡虎一手背向自己。然这样似没关,但张虎却知,这种省力、规范的作很有能会让熟悉的在向下磕着自的下巴。于是才下来改这两个误。

“三十五、三十六、三十……七、三……”张虎等着速,与以同样节奏做体向上,并一边着数。智速做三十七时,那三十八终于没完成下,只把体向上了一半终于力松手了。看着脸红去不的张凡,智力些抑郁,但张凡却笑着意地拍拍他的膀,刚向他伸大拇指,突然想怕被他误会,又放下

得不说,智速的很优秀,或者说些族人很优秀。现代社中一般成年女很少有得到标的三个体向上,即使男也很少超过十的。那能超过都是经锻炼的,而这族人平就是在活中锻身体,定是没这种对体某些肉群进特别锻的机会,但即使是这样,看起来骨突出、胳膊纤的智速然能做十七个!我有把训练他星期后,他就可把引体上的数长到五个,这经是比优秀的人的体了。而在高中,双手卧撑能五十个,力量大的右就勉强做一两单手俯撑了;手六十,左手做一两,右手五个;手一百,左手五,右二十。”

“在考后的个暑假,我的引向上终突破了十,右单手也以勉强一两个。我国消防队身体要是单手做是个体向上为优秀,而我现,嘿嘿。”

力!过!”张虎边喊,边转身站在人中的智做手势。智力也明了一,跑过二话不就跳上抓住金欢树干,与等着的张凡一起做体向上。

“五三、五四……十一!”张凡虎增大眼看着智,太超他想象,他最猜测智能做二个,智能做四个。这经是高他们了,因为引向上是当锻炼臂与部胸部肌群的锻方式,种对力与耐力要求很,尤其做在后时。可说,张虎把两几乎小了一半。“行百者,九而半百”,意思说一个若要走百里路,那他在了九十才算是了一半,因为越后面对身的考越大,更辛苦。张凡虎肯定,力在体旺盛的才,一能单手引体向!这在代社会几乎没这种没过特训能单手引体向的人才。

张凡心中一,深吸口气,几分钟做了近百个引向上的也气喘吁了,看向智,举起己的右,然后上去单抓住金欢树干,智力照。张凡又深吸口气,息下压,腹肌收,然后手慢慢把自己了上去!智力也紧牙关,然后也自己往拉,但肘成直时就再拉不上了,他吼一声,身体向一耸,时右臂次用力,终于把己拉了去。

凡虎在了近百双手引向上的况下,是休息几秒钟,那几秒还是他感慨智的体力休息的,随后他又带着力做单引体向了。说话,智的那个劲全力引体向并不标,但是凡虎心却暗道:“好快恢复速!我刚都消耗百分之八十的量了,强还能几个单引体向,但他然也能一个了。”

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