“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是天蚕丝套，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤。”赵云兴将早已经准备好的三套天蚕丝手套扔给了秦家三少。
小机灵鬼秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上，秦政相继拿起手天蚕丝手套。
“这是沙滩白沙，你们双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你们才可以停下。”赵云兴指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。
“是，赵将军”
“是，赵将军”
“是，老师！”
秦风和秦政非常严肃。
而秦羽反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，秦羽带着天蚕丝套，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
秦羽嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然有天蚕丝套能够保护手指，可是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。
那极速的铲，白沙所带来的力量让秦羽的手指渐渐疼痛的要命。
小机灵鬼秦羽用余光偷偷瞥了一眼满脸严肃的赵云兴，偷偷的降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一般就伸出来，这样就轻松多了。
赵云兴一个先天境高手，而且距离秦羽还非常近，在秦羽偷偷瞟赵云兴时，赵云兴就察觉了。
“铲到底，不要偷奸耍滑。”
赵云兴冷漠道。
秦羽心中一突收下了心里的小心思，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
秦羽虽然喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个八岁的孩童，而且还是镇东王的三儿子，地位尊贵，过去何曾吃过如此苦。
“噗！”
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让秦羽眼泪都情不自禁流了出来。
而法力被封的秦风和秦正也不舒服。
赵云兴冷漠看着，看着眼前年龄大小不依的三人，目光主要是在八岁的秦羽身上，此时秦羽流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，赵云兴似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着……
流着泪，却依旧要铲。
……
锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让秦风、秦政、秦羽三人的身体比过去壮上了许多。
东岚山一瀑布下。
“喝！”
赵云兴一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白色的水花无数。
“双腿定如山，动如电，这瀑布也不算什么大的瀑布，深蹲了如此久，以你的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”赵云兴指着青石道，“站到上面去，一定要站稳。”
“不算什么大的瀑布？”秦羽看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，发出滔天的轰隆声，如此瀑布都不算瀑布，那什么瀑布算大瀑布呢？
经历过半年的深蹲训练，此刻三人的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。
“是！”秦风当即一马当先缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，秦风在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。
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